İstersen koçluk satın alabilirsin ben Instagram'da hsynfit diye birisinden almıştım ilk başlarda gerçekten yardımcı oluyor. Ben 13 yaşımda 52kg civarındaydım 1 senede 15kg aldım ve güzelde bir kas kütlesi inşa ettim sana kendi üzerimde işe yarayanları sıralayım.
-Süreklilik çok önemli yemek yemek gibi sporuda hayatımın ana noktasını koydum.
-Aşırı yağlı ve şekerlerden uzak durdum tabii ki arada bir arkadaşlarımla arada bir pizza falan yedim
-Sosyal medyanın beni yönetmesine izin vermedim. Sosyal medyadaki güzel ışık altında pumplı fotoğraflara bakıp neden ben böyle olamıyorum deyip hevesimide kırmadim.
-Gittiğim salondaki hocam bana güçlenmek istiyorsam son seti ağır kiloyla girmemi söylemişti örneğin normalde bir hareketi 5kg ile 12-15 tekrar yapabiliyorsam son set 7.5 veya 10la 8-10 tekrar çıkarmaya çalişmak gibi.
-İlk senemde temel hareketlerde ustalaşmaya odaklı çalıştım.
Şu anlık aklıma bunlar geliyor. Bende yolun başındayım yanlışlarım varsa düzeltilmesi beni mutlu eder.
Umarım yardım edebilmişimdir kolay gelsin hocam.
. Allah razı olsun. Ben de spor salonuna gitmek istiyorum ama en az 15 yaşında olman gerekiyor diyor. Bedava hemde. Ama almıyorlar işte sorun o.
