Nasıl hızlı kilo alınır?

Veli1026 dedi:

Mideni gereksiz şeylerle doldurma. Kalorisi yüksek, yemesi kolay şeyleri ye. Yemek yerken, yemeden önce sakın sıvı tüketme. Cicibebe gibi tavsiyeleri dikkate alma, komaya girersin. Haftada 2 paket tüketsen yeterli. Fıstık ezmesi al, ekmeğe sür. Çok fena kalorisi var. Tüm bunları yapıp spor yapmazsan göbek çıkacaktır.

Genişletmek için tıkla...

Veli1026 dedi:

Eki Görüntüle 1494543

Genişletmek için tıkla...

hurrts dedi:

reis iki sey sorucam ilk olarak haftada 2 paket fazla olmaz mı vucut yaglanır fln diger sorum da probis nasıl sence

Genişletmek için tıkla...

kyzael dedi:

Hocam ılık süt + cicibebe bisküvisi birlikte iş görür mü?

Genişletmek için tıkla...

pear01 dedi:

Hocam ben 15 yaşındayım 182 boy 45 kilom var. Acayip zayıfım. Sürekli yiyorum çok da yiyorum ama alamıyorum. Ne yapmam lazım. günlük aktivitem hiç yok sürekli evdeyim çok fazla da yiyorum ama bu nalet kiloyu alamıyorum. önerebileceğiniz bir ilaç falan var mı.

Genişletmek için tıkla...

Veli1026 dedi:

Hızlı alayım dediğiniz için 2 dedim. Ben haftada 1 paket tüketiyordum. Probis'te tercih edilebilir ama kalorisi daha düşük, hazmetmesi de daha kolay.


Görür hocam. Karbonhidrata ek olarak protein takviyesi de almış olursunuz. Daha iyi olur. Tek başına güzel de gitmiyor bence.


ilaç öneririm önermesine ama hiç mantıklı bulmuyorum. Olur da diyetisyene giderseniz size sağlık kontrolü yapacaktır. Olur da bir sorun çıkarsa sorununuza bağlı ilaç verecektir. Kilo alamamanızın birçok sebebi olabilir yani. Aynı zamanda çok yemeği bir anda yemeyin. Yemeklerinizi 6 öğüne çevirin. Yukarıda belirtmeyi unutmuşum. Tek öğünde çok yiyip mideyi doldurmak sıkıntı olabiliyor. Bu yüzden öğün sayısını arttırmak önemli. Sabah kahvaltısı çok önemli. Protein ve karbonhidrat alınması gerekiyor. Akşam yatmadan önce de karbonhidrat ağırlıklı beslenilmesini öneriyorum. Yatmadan önce diyorum çünkü uyuduğumuzda metabolik faaliyetler azalıyor, doğal olarakta vücudun kalori tüketimi azalıyor. Bu açıdan kaloriye en çok katkı sağlayan öğün bence yatmadan önceki öğün. Tüm bunların yanında sporun da önemli olduğunu unutmayın. Spor, vücudun biçim kazanması için önemli.

Genişletmek için tıkla...

hurrts dedi:

reis sımdı bu hafta 1 paket probis yedim 2.paketı yicem simdi haftada 2 sıkıntı olur mu

Genişletmek için tıkla...

pear01 dedi:

Hocam ben 15 yaşındayım 182 boy 45 kilom var. Acayip zayıfım. Sürekli yiyorum çok da yiyorum ama alamıyorum. Ne yapmam lazım. Günlük aktivitem hiç yok sürekli evdeyim çok fazla da yiyorum ama bu nalet kiloyu alamıyorum. Önerebileceğiniz bir ilaç falan var mı?

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Boy ve kilon kaç?

Genişletmek için tıkla...

hurrts dedi:

1 79 boy kilo 70-71

Genişletmek için tıkla...