Nasıl kilo alabilirim?

Serhat yiğit · 23 Ekim 2021

Merhaba arkadaşlar çok zayıfım nasıl kilo alabilirim? Boyum 1.73 kilo 42.

401146 · 23 Ekim 2021

Sağlıklıca almalısın.

Akali Ablanız · 23 Ekim 2021

Ben sana bendekilerden verebilirim.

Anunswin · 23 Ekim 2021

Serhat yiğit dedi:
Merhaba arkadaşlar çok zayıfım nasıl kilo alabilirim? Boyum 1.73 kilo 42.

İnternetten Videolar'a bakabilirsin. Ege Fitness'ın kilo alma videosunu tavsiye ederim. Ama kısaca günlük yaktığının 500 kalori üstünü her gün alırsan kilo alırsın yavaş ve sağlıklı olur kalp açısından.

Zinederon · 23 Ekim 2021

Serhat yiğit dedi:
Merhaba arkadaşlar çok zayıfım nasıl kilo alabilirim? Boyum 1.73 kilo 42.

Çok ekmek ye.

XEfe.Bey · 23 Ekim 2021

Her gün 1 kilo baklava ye 1 ayda +100 kilo garanti.

wolfmanranks · 23 Ekim 2021

Kilo almak için abur cubur yiyecen et yiyecen özellikle bol yersen zaten alırsın diye düşünüyorum boy 1.90 100 kiloyum spor yapıyorum ege fitness fena değil izleyebilirsin.

XEfe.Bey dedi:
Her gün 1 kilo baklava ye 1 ayda +100 kilo garanti.

Şeker hastası olabilir ama

Xen · 23 Ekim 2021

Günlük kalori ihtiyacının 200-500 arası fazlası yeterli olacaktır sağlıklı kilo alımı için.

Anunswin · 23 Ekim 2021

wolfmanranks dedi:
Kilo almak için abur cubur yiyecen et yiyecen özellikle bol yersen zaten alırsın diye düşünüyorum boy 1.90 100 kiloyum spor yapıyorum ege fitness fena değil izleyebilirsin.

Şeker hastası olabilir ama

Hocam Et'e okey de abur cubur la aldığı kilonun ne hayrı olur.

Serhat yiğit · 23 Ekim 2021

Xen dedi:
Günlük kalori ihtiyacının 200-500 arası fazlası yeterli olacaktır sağlıklı kilo alımı için.

Hesapladığımda 2990 kalori yazıyordu yanlışmı hesapladım.

Nasıl kilo alabilirim?

Ayrıntılı düzenleme

Serhat yiğit

Picopat

401146

Hectopat

Akali Ablanız

Kilopat

Anunswin

Kilopat

Zinederon

Kilopat

XEfe.Bey

Kilopat

wolfmanranks

Kilopat

Xen

Megapat

Anunswin

Kilopat

Serhat yiğit

Picopat

Benzer konular

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz