teknokan
Hectopat
- Katılım
- 29 Nisan 2015
- Mesajlar
- 132
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
15 yaşındayım kilom 45 ve boyum 1.65. Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Prematüre olarak doğduğumdan olabilir mi? Yoksa başka bir sebeplerimi var? Yemek yiyorum yeşil yemekler hariç ve yeşil yemeklerin bazılarını yiyorum. Vücüt geliştirmeye başladım 4-5 ay önce. Karın kası yapmamda sorun yok ama kol kası yaparken biraz kötü oluyor. Spor yapmayı 1 hafta önce bıraktım. Kilo almak için neler yapmalıyım?