Kesinlikle başlamanın tam zamanı. Salona giderken mümkün olduğu kaliteli bir salon seçin ve de salonda mutlaka sizle ilgilenecek birileri olsun. Bende 16 yaşımdayken spora başladım, net olarak hayatımda yaptığım en iyi seçimdi. Hayatım güzelleşti.
Evde kendinizin yapması mantıklı değil, asla önermiyorum. Fitness salonuna gidince oranın atmosferine girince spor yapasınız geliyor. Yoksa evde bilgisayarı hatırlayınca amaan diyip gidip bilgisayar oynuyorsunuz. Salona gitmeniz şart.
Sadece kilo vermeye oynarsanız evet 2 ay içerisinde istediğiniz noktaya yaklaşırsınız. Ancak sürekli her gün karın çalışmak ve kardiyo yapmak vücudunu fazlasıyla yoracaktır. Oradaki hocaların sana iyi bir program yazacak, bütün vücudunu çalıştıracaklardır diye umuyorum. Yani her gün farklı şeyler yapacaksın omuz ve göğüs gibi.
Yani evet. Sonuçta vücudunuz yağları sadece karın bölgesine değil bütün vücudunuza, ellerinize kadar depoluyor. O yüzden sadece karın çalışmak mantıksız. Anlamışsınızdır umarım.