Her gün meyve yiyorum, sağlıklı besleniyorum, en son 2 ay önce yedim cips, en son 4-5 ay önce yemiştim çikolata 2 gün önce uzun süre geçti diye yedim bir tane.Sağlıklı beslen, abur cubur tüketme. Ara öğünler yap. Meyve, ceviz, fındık vesayre. Gece yatmadan en az 2 saat önce yemek yemeyi bırakmış ol.
Yediklerinin gramajını arttır. Spor yapabilirsin. Hem de kilo alırken güç de kazanırsın.Her gün meyve yiyorum, sağlıklı besleniyorum, en son 2 ay önce yedim cips, en son 4-5 ay önce yemiştim çikolata 2 gün önce uzun süre geçti diye yedim bir tane.
Ergenlik dönemi ne zaman gelir? 5 gün önce rüyalanmıştım ama baktığımda 2 damla falan yapış yapış bir şey gelmişti.Ergenlik döneminde istediğin kiloya ulaşacaksın. 40KG 12 yaş için yeterli. Bence acele etmeyip, ergenlik dönemini beklemelisin.
13-14 yaşına gelmeyi bekleyin. Ben de 13-14 yaşlarında kilo almaya başlamıştım.Ergenlik dönemi ne zaman gelir? 5 gün önce rüyalanmıştım ama baktığımda 2 damla falan yapış yapış bir şey gelmişti.
Çok zayıfım. 1.67 boy ile 40 kiloyum. Ben her zaman zayıftım. Küçükken falan da yani. Şimdi ise sağlıklı bir şekilde kilo almak istiyorum. Nasıl alabilirim?
Yaşım 12.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.