Ayni yiyeceklere alternatif bitmez, bir zaman sonra bünye alisacak ancak 1000+ kalori açığı birakmadigimiz surece + yüksek protein + bol yeşillik ile ne yag yakimi durmasi ne kas kaybi hiçbir turlu bir sey yasanmaz. Eger 2-3 ay sonra 1-1.5 aylik carb cycling yapıp sureci iyice hizlandirilabilir. Eger konu sahibinin ne yiyecek icecek pek de bir bilgisi yok ise, onu da halledebiliriz. Terazi olarak;
ty.gl
Ayni yiyeceklere alternatif bitmez, bir zaman sonra bünye alisıcak ancak 1000+ kalori açığı birakmadigimiz surece + yüksek protein + bol yeşillik ile ne yag yakimi durmasi ne kas kaybi hiçbir turlu bir şey yasanmaz. Eger 2-3 ay sonra 1-1.5 aylik carb cycling yapıp sureci iyice hizlandirilabilir. Eger konu sahibinin ne yiyecek icecek pek de bir bilgisi yok ise, onu da halledebiliriz. Terazi olarak;
Ucuza sunu onerebilirim. Gayet duzgun olcuo çalışıyor.Nanopro Dijital Hassas Mutfak Tartısı - Mutfak Terazisi-hassas Ãlçüm 10 Kg Fiyatı, Yorumları - Trendyol
Nanopro Dijital Hassas Mutfak Tartısı - Mutfak Terazisi-hassas Ãlçüm 10 Kg yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.
Simdi aldigimi dusunmek ile yeterli protein almak farklı şeyler. Yediğiniz her şeyi FatSecret uzerinden gramı gramina tartıp hesaplamaniz lazım. 4 ayda 14 kilo cok rahat verilir, fazlası da verilir. Gunluk maksimum 700 falan kalori acigi bırakıp devamliligini getirince sonuç elbet cikiyor.
