mehmetaymir
Centipat
- Katılım
- 30 Haziran 2022
- Mesajlar
- 300
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Ürtiker olduğundan dolayı sporsuz yakmam lazım. Bir tek kalori açığını biliyorum. Yardımcı olur musunuz?
Sporsuz nasıl yağ yakılır?
- Konuyu başlatan mehmetaymir
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 17
- Görüntüleme 2B
WaseLL
Hectopat
- Katılım
- 1 Eylül 2020
- Mesajlar
- 531
- Çözümler
- 1
Protein ağırlıklı, yağsız ve şekersiz beslenmeye çalış. İmkanın varsa az da olsa hareket et.
AçkapıyıGardiyan
Hectopat
- Katılım
- 22 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 2.156
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 3
Bu işin kilit noktası beslenme.
Son düzenleyen: Moderatör:
kcg
Kilopat
- Katılım
- 3 Eylül 2014
- Mesajlar
- 2.541
- Çözümler
- 6
Kas kaybı her halükarda olacaktır, keşke olmasa.
Bloodlinee
Hectopat
- Katılım
- 17 Aralık 2021
- Mesajlar
- 2.136
- Çözümler
- 3
8 saat ara ile yemek yemelisiniz günde 2 öğün önemli olan kalori açığı zaten başka bir şey yok ki
mehmetaymir
Centipat
- Katılım
- 30 Haziran 2022
- Mesajlar
- 300
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
aralıklı oruç (ıntermittent fasting) - kalori açığı ile yağ yakımı konusununda başarılı olunurmu? + dediklerinizide dikkate alarak.
WaseLL
Hectopat
- Katılım
- 1 Eylül 2020
- Mesajlar
- 531
- Çözümler
- 1
Hocam hareket etmeden yağ yakmak çok zordur, daha yağsız ve protein yoğunluklu beslenirseniz yağ yakımı sağlarsınız. Ama uzun bir süreye yayılır. Kilo vermek her zaman yağ kaybetmek değildir. Su atımı veya kas kaybı da kilo vermek olabilir.
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Memtest86 testinden sonra USB eski haline nasıl getirilir?
- serdarrrr4r
- Mesaj: 3
-
-
-
-
-
-
-
-
