SiyahPassat
Kilopat
- Katılım
- 13 Eylül 2020
- Mesajlar
- 7.144
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 55
Şimdiye 2 kilo vermiş olman gerekiyor durum ne? Diyete hala başlamadıysan yapacak bir şey yok başka şekilde sorunu çözemezsin.
Yaaaani
Şeker, ekmeği bırakıp sıkı bir diyet ile evden çıkmadan kilo verebilirsin kilo vermek çok kolay. Yağ katılaşmasıdır, sarkmadır bunlar bahane değil. Bu şekilde devam edemezsin çok çektirir çünkü. Spor salonu uzaktaysa ya da şartlar zor ise işine yaramaz orası evin yakın ise günlük gidilecek bir yer. Ağır bodybuilding yapmıyorsan spor salonu saçma günlük belirli yürüyüş yapsan, evde kendine zıplamak için IP ayarlasan, yemek yerken az kalori yüksek proteinli ürünler tercih etsen, kendine bir atlama ipi ayarlasan günlük 50'şer şekilde 3-4 set atlasan mesela kolayca kilo verirsin.
Yaaaani
Şeker, ekmeği bırakıp sıkı bir diyet ile evden çıkmadan kilo verebilirsin kilo vermek çok kolay. Yağ katılaşmasıdır, sarkmadır bunlar bahane değil. Bu şekilde devam edemezsin çok çektirir çünkü. Spor salonu uzaktaysa ya da şartlar zor ise işine yaramaz orası evin yakın ise günlük gidilecek bir yer. Ağır bodybuilding yapmıyorsan spor salonu saçma günlük belirli yürüyüş yapsan, evde kendine zıplamak için IP ayarlasan, yemek yerken az kalori yüksek proteinli ürünler tercih etsen, kendine bir atlama ipi ayarlasan günlük 50'şer şekilde 3-4 set atlasan mesela kolayca kilo verirsin.
