Obsesif kompulsif bozukluğu nasıl yenebilirim?

MonkeyDGarp · 18 Temmuz 2020

Arkadaşlar bu sıkıntımı nasıl yenebilirim? Yaklaşık 1 ay önce başladı, o kadar büyüdü ki evden dışarı çıkmak dahi istemiyorum. Çıkınca kendimi çok tedirgin hissediyorum. Arkadaşlar ben 1 ay önce internette dolaşırken kezzap vakalarına rastladım. Kurbanları gördüm ve çok etkilendim. Sürekli kendime bana da kezzap atarlarsa ne yaparım diye sormaya başladım. Bir yerden sonra o kadar büyüdü ki sanki her an biri bana kezzap atacakmış gibi hissediyorum. Dış görünüşüm övünmek gibi olmasın diğer erkeklere göre biraz daha iyi. O yüzden bu korku iyice kötü bir hal aldı. Arkadaşlar lütfen bana yardım edin, nasıl yeneceğim bu korkuyu?

Staj Yapan Donanımcı · 18 Temmuz 2020

Aynaya bakıp gülümse. İyi şeyler düşün. Ailendeki bireyler de sana kezzap atacakmış gibi duruyor mu? Eğer öyleyse kesin doktora görün. Aslında öyle değilse de görünün.

acv · 18 Temmuz 2020

Biraz korku iyidir, insanı tetikte tutar.

Yüzüne kezzap atmak isteyebilecek birini tanıyor musun?

MonkeyDGarp · 18 Temmuz 2020

Staj Yapan Donanımcı dedi:
Aynaya bakıp gülümse. İyi şeyler düşün. Ailendeki bireyler de sana kezzap atacakmış gibi duruyor mu? Eğer öyleyse kesin doktora görün. Aslında öyle değilse de görünün.

Hayır öyle biri yok. Doktora çok daha kötü olursa gideceğim.

acv dedi:
Biraz korku iyidir, insanı tetikte tutar.

Yüzüne kezzap atmak isteyebilecek birini tanıyor musun?

Bu korkudan çıktı paranoyak oldum neredeyse.

waraucida · 18 Temmuz 2020

Obsesif Kompulsif Bozukluk tanısını acaba kendi kendine mi koydun? Hastalık tanısı koymayı doktorlara bırakmak genelde daha iyi bir tercih olabiliyor.
Endişen konusunda da kaderinde varsa her türlü olacağını ve Allah dilemeden kimsenin sana bir zarar veremeyeceğini aklından çıkarmamaya çalış.
Kezzap konusuna olasılık olarak bakarsan kaldırımda yürürken yoldaki bir arabanın gelip sana çarpıp öldürme riski bile muhtemelen sana kezzap atılma riskinden daha yüksektir.

acv dedi:
Yüzüne kezzap atmak isteyebilecek birini tanıyor musun?

@acv'ın da dediği gibi yüzüne kezzap atmak isteyen birisini tanımıyorsan endişen biraz fazla yersiz.

MonkeyDGarp · 18 Temmuz 2020

waraucida dedi:
Obsesif kompulsif bozukluk tanısını acaba kendi kendine mi koydun? Hastalık tanısı koymayı doktorlara bırakmak genelde daha iyi bir tercih olabiliyor.
Endişen konusunda da kaderinde varsa her türlü olacağını ve Allah dilemeden kimsenin sana bir zarar veremeyeceğini aklından çıkarmamaya çalış.
Kezzap konusuna olasılık olarak bakarsan kaldırımda yürürken yoldaki bir arabanın gelip sana çarpıp öldürme riski bile muhtemelen sana kezzap atılma riskinden daha yüksektir.

@acv'ın da dediği gibi yüzüne kezzap atmak isteyen birisini tanımıyorsan endişen biraz fazla yersiz.

Benim korkum kezzap yemek değil. Benim korktuğum kısım kezzap atıldıktan sonra hayatta kalırsam o yüz ile nasıl yaşayacağım. Yüzüme kezzap atacaklarına araba çarpmasını yeğlerim.

MonkeyDGarp dedi:
Benim korkum kezzap yemek değil. Benim korktuğum kısım kezzap atıldıktan sonra hayatta kalırsam o yüz ile nasıl yaşayacağım. Yüzüme kezzap atacaklarına araba çarpmasını yeğlerim.

Yüzüme kezzap atabilecek biri yok galiba hiç şüphelenmedim zaten bu takıntı oldu.

Jira · 18 Temmuz 2020

Devlet hastanesinde psikoloji tedavisi bedava. Aklında olsun.

Brachiabindo · 18 Temmuz 2020

KORONA VİRÜS PANDEMİSİNDE ONLİNE RUHSAL DESTEK

İSTANBUL İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ

istanbulism.saglik.gov.tr

River P. · 18 Temmuz 2020

MonkeyDGarp dedi:
Arkadaşlar bu sıkıntımı nasıl yenebilirim? Yaklaşık 1 ay önce başladı, o kadar büyüdü ki evden dışarı çıkmak dahi istemiyorum. Çıkınca kendimi çok tedirgin hissediyorum. Arkadaşlar ben 1 ay önce internette dolaşırken kezzap vakalarına rastladım. Kurbanları gördüm ve çok etkilendim. Sürekli kendime bana da kezzap atarlarsa ne yaparım diye sormaya başladım. Bir yerden sonra o kadar büyüdü ki sanki her an biri bana kezzap atacakmış gibi hissediyorum. Dış görünüşüm övünmek gibi olmasın diğer erkeklere göre biraz daha iyi. O yüzden bu korku iyice kötü bir hal aldı. Arkadaşlar lütfen bana yardım edin, nasıl yeneceğim bu korkuyu?

Selam, yaklaşık 1,5 yıldır tanımlı OKB hastasıyım. Senin gibi çeşitli kaygı problemlerim var ve inan ki gerçekten çok kötüler. Çeşitli ilaçlar kullanıyorum. İleri derecede bir vakayım yanılmıyorsam. Düşünce detayı vermiyorum çünkü bendeki sorunları sana söylersem, sende de buna benzer düşünceler oluşabilir. O yüzden OKB hakkıda internetten bilgi alınca lütfen hastaların düşünce bakımından semptomlarına bakmamanı öneririm.
Gelelim senin kaygına, yüzüne birinin kezzap atma düşüncesi.
Bir psikiyatrist değilim ama yirmiden fazla psikiyatri seansına gitmiş biriyim. Bu düşüncenin senin çapında büyümesi, bir Kaygı Bozukluğu'na işaret olabilir. Verebileceğim birkaç tavsiye var. Kafanı dağıtmaya çalış. Bu benim en çok uyguladığım çözüm yollarından biri. Zaman zaman işe yarıyor, bazen yaramıyor ama uygulamanı tavsiye ederim. Örneğin bilmiyorsan herhangi bir Kodlama dili öğren, yemek yapmayı seviyorsan bir Mutfak Kültürü'nden istediğin yemeği yap. Ya da bir inancın varsa o inanca biraz kendini ver kafanı dağıt. Mesela

.
Sokakta yürürken aklına birinin kezzap atma düşüncesi geliyor mesela. Kafana güzel bir anını getir. Onu düşün. Tabii önüne bakıp birine çarpma sokaklarda. En mantıklı ani çözüm bu olacaktır. Mantık bakımından bunun gerçekleşme olasılığının neredeyse olmadığını da düşünebilirsin ama bazı zamanlarda mantık işe yaramayabilir.

MonkeyDGarp · 18 Temmuz 2020

River P. dedi:
Selam, yaklaşık 1,5 yıldır tanımlı OKB hastasıyım. Senin gibi çeşitli kaygı problemlerim var ve inan ki gerçekten çok kötüler. Çeşitli ilaçlar kullanıyorum. İleri derecede bir vakayım yanılmıyorsam. Düşünce detayı vermiyorum çünkü bendeki sorunları sana söylersem, sende de buna benzer düşünceler oluşabilir. O yüzden OKB hakkıda internetten bilgi alınca lütfen hastaların düşünce bakımından semptomlarına bakmamanı öneririm.
Gelelim senin kaygına, yüzüne birinin kezzap atma düşüncesi.
Bir psikiyatrist değilim ama yirmiden fazla psikiyatri seansına gitmiş biriyim. Bu düşüncenin senin çapında büyümesi, bir Kaygı Bozukluğu'na işaret olabilir. Verebileceğim birkaç tavsiye var. Kafanı dağıtmaya çalış. Bu benim en çok uyguladığım çözüm yollarından biri. Zaman zaman işe yarıyor, bazen yaramıyor ama uygulamanı tavsiye ederim. Örneğin bilmiyorsan herhangi bir Kodlama dili öğren, yemek yapmayı seviyorsan bir Mutfak Kültürü'nden istediğin yemeği yap. Ya da bir inancın varsa o inanca biraz kendini ver kafanı dağıt. Mesela .
Sokakta yürürken aklına birinin kezzap atma düşüncesi geliyor mesela. Kafana güzel bir anını getir. Onu düşün. Tabii önüne bakıp birine çarpma sokaklarda. En mantıklı ani çözüm bu olacaktır. Mantık bakımından bunun gerçekleşme olasılığının neredeyse olmadığını da düşünebilirsin ama bazı zamanlarda mantık işe yaramayabilir.

Peki bu hastalık geçmiyecek mi ömürüm boyunca böyle mi yaşayacağım?

Obsesif kompulsif bozukluğu nasıl yenebilirim?

Ayrıntılı düzenleme

MonkeyDGarp

Kilopat

Staj Yapan Donanımcı

Kilopat

acv

Gigapat

MonkeyDGarp

Kilopat

waraucida

Hectopat

MonkeyDGarp

Kilopat

Jira

Yottapat!

Brachiabindo

Hectopat

KORONA VİRÜS PANDEMİSİNDE ONLİNE RUHSAL DESTEK

River P.

Decapat

MonkeyDGarp

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz