eymnwastaken
Hectopat
- Katılım
- 26 Mart 2021
- Mesajlar
- 170
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Yani çok olmasa da bir 1-2 verdirtir diye düşünüyorum.
Dostum yukarda dediğim gibi Allah rızası için tutuyorumKişiden kişiye göre değişiyor ama sırf kilo vermek için oruç tutacaksan tutma güzel bir diyete girip spor yaparsan verebilirsin bunları sen planlayamayacakasan bir diyetisyene danışabilirsin.
Hocam peki verdiğiniz kilonun ne kadarı yağ ve kas? Bazıları kas kaybediyor kilo vermek isterken. Dikkat edilmesi gereken bence bu.Ben geçen aylarda 3 ayları tutmaya çalıştım. 1.5 ay tuttum. 3 kilo verdim. Normal şekilde kolamı içtim baklavamı yedim. Ama siz bunları yapmazsanız 5 kilo verebilirsiniz belki.
Hocam peki verdiğiniz kilonun ne kadarı yağ ve kas? Bazıları kas kaybediyor kilo vermek isterken. Dikkat edilmesi gereken bence bu.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.