Oruç tutmanın vücuda yararları ve zararları

Arkadaslar oruç tutmanın yararları ve zararları nelerdir? Vücudun su istemesine rağmen su içmemek, yemek ihtiyacı olmasına rağmen hic birsey yememek ve vücudun bütün ihtiyacini bir anda karşılamak, 10 dk içinde hayvan gibi yemek ne kadar doğru bilmiyorum. Siz ne düşünüyorsunuz?

Ben tutuyorum ve faydası var diye biliyorum. Detaylı araştırma yapmadım doğrusu.

Vücuda zararı yok diye biliyorum ama 10 dakikada ne varsa doldurmak yanlış. Yavaş yavaş yemek lazım.

Handsome Reis dedi:

Vücuda zararı yok diye biliyorum ama 10 dakikada ne varsa doldurmak yanlış. Yavaş yavaş yemek lazım.

Genişletmek için tıkla...

Aynen 10 dk kalmıyor ya zaten bize. Yarım saatte yavaş yavaş ye

Bilimsel olarak faydasını kanıtlayan araştırma mevcut değil. "İşte oruç tutmanın bilimsel olarak 10 faydalı yanı" diye yalan ve yanlış haber yapan yerlere güvenmeyin. Ben aksine, tüm gün aç durup bir anda vücuda enerji depolaması yapıldığı için zararlı buluyorum.

Benim bildiğim kadarıyla yarardan çok zararı var. Su içilemediği için özellikle gün içinde aktif hareketli olan veya sabah 8 akşam 5 çalışmak zorunda olan biri iseniz yararı yok diyebilirim. Vücudu belirli bir süre aç bırakmak sindirim sistemini ciddi manada düzene sokar ama su içmemek bu yararın da önüne geçiyor diye biliyorum. Özellikle oruç değilken bile gün içinde az su tüketiyorsanız zaten baş ağrısı olarak size geri döner bu durum.

Ne 10 dakikası ben bi kase çorba içince doyuyorum

Mideni dinlendiriyorsun bunun vücuduna zarar verdiğini mi düşünüyorsun?

Oruç tutma süreleri 16-17 saate kadar çıkıyor. Bunun hiçbir yararı olacağını düşünmüyorum. Üstelik günde en az 2 litre su içilmesi söylenirken.

Ben de sabah 7 akşam 5 çalışan birisiyim ve su içmezsem öğlen 12 1 gibi başım ağrımaya başlıyor, yararı da var tabi günün yarısı aç kaldığın için ciddi oranda yağ yakıyorsun, şuan aklıma gelen bir tek bu var.