Son 2-3 gündür uyku düzenimi düzeltmeye çalışırken hep parça parça uyudum. Mesela bugün 5 saat uyudum ve aksama doğru 3 saat daha uyuyacağım, bu sağlıklı mıdır? Yani tek seferde uyumaktan farkı var mıdır?
Son düzenleyen: Moderatör:
Bundan 8 sene önce fen öğretmenim parçalı şekilde uyurdu. 2+3 şeklinde uyku.Son 2-3 gündür uyku düzenimi düzeltmeye çalışırken hep parça parça uyudum. Mesela bugün 5 saat uyudum ve aksama doğru 3 saat daha uyuyacağım, bu sağlıklı mıdır? Yani tek seferde uyumaktan farkı var mıdır?
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.