Protein tozu alınır mı?

cirkinordekyavrusu dedi:

Maddi durumun varsa al gitsin 3 4 ay sonra falan boş hiçbir anlamı yok şu an asıl gelişeceğin dönemdesin ilk zamanlarında. Tavuk yemekten yumurta yemekten farkı yok bu toz un hatta imkanın varsa kreatin de al.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Evet hocam bana adaptasyon programı gibi bir şey yaptılar onun hareketlerini makinelerini yapıyorum.

Genişletmek için tıkla...

cirkinordekyavrusu dedi:

Maddi durumun varsa al gitsin 3 4 ay sonra falan boş hiçbir anlamı yok şuan asıl gelişeceğin dönemdesin ilk zamanlarında. Tavuk yemekten yumurta yemekten farkı yok bu toz un hatta imkanın varsa kreatin de al.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Var hocam herhalde genetikte.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Hocam alayım o zamanda ne zaman kullanacağım bunu? Antrenmandan sonra mı veya önce mi sonraysa ben direk eve geçip yemek yiyorum yemekten sonra mı yiyeyim yoksa yemekle mi?

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Fullbody programıdır o.


Kreatin aldıktan sonra ortalıkta böyle mi gezsin?
Eki Görüntüle 1707561

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Fullbody programıdır o.

Kreatin aldıktan sonra ortalıkta böyle mi gezsin?
Eki Görüntüle 1707561

Genişletmek için tıkla...

cirkinordekyavrusu dedi:

Antrenmandan sonra daha iyi olur hocam. Antrenmandan önce de biraz karbonhidrat yüklemesi yaparsan daha verimli geçer.

Kreatin saç dökmez genetiğinde varsa hızlandırır. Dökse bende dökerdi.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Kreatin almam o zaman.



Hocam antrenmandan sonra yediğim yemekten sonra mi alayım.

Genişletmek için tıkla...

cirkinordekyavrusu dedi:

Antrenmandan sonra daha iyi olur hocam. Antrenmandan önce de biraz karbonhidrat yüklemesi yaparsan daha verimli geçer.

Kreatin saç dökmez genetiğinde varsa hızlandırır. Dökse bende dökerdi.

Genişletmek için tıkla...

cirkinordekyavrusu dedi:

Antrenmandan hemen sonra iyi olur.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

O zaman kreatin almanı önermem. Sen bir Full body programından bölgesel programa geç o zaman bakarsın suplementlara.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Whey Protein Tozu Fiyatı - En İyi Whey Protein Tozu Markası ve Kullanıcı Yorumları hocam bu nasıl 200 TL 400 gram ben bunu yemekten sonra içsem fayda eder mi ve ne kadar da bir içmeliyim.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Hocam ben o konularda hiçbir şey bilmiyorum hiç bölgesel çalışmadım ve nasıl program hazırlanacağını bilmiyorum sizce spor salonunda yardım ederler mi ve daha deminki atığım protein tozundan da vazgeçtim dediğiniz gibi bölgesel olarak çalıştığımda ve biraz daha gelişim gösterdiğimde alırım.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Proteinocean

Sen Full body programını tamamla (yaklaşık 1-1, 5 ay sürmesi lazım) sonra hocana söyle, hocam bana yeni program verir misiniz diye o program yazar. Yazmazsa buraya konu aç program öneririz.

Genişletmek için tıkla...

Saarkadaş dedi:

Hocam sağ olun teşekkür ederim vallahi sizinde kafanızı şişiyorum kusura bakmayın 1. ayımı tamamlayınca tekrardan konu açarım.

Ve proteinoceandan supplement önerir misiniz yani alınır mı?

Genişletmek için tıkla...