Protein tozu alınır mı?
- Konuyu başlatan Saarkadaş
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 50
- Görüntüleme 2B
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.031
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilon çok az olsaydı al derdimde aşırı gereksiz şu an için. Tabii fazla paran varsa alabilirsin
Hocam almayacağım o zaman ben bir 1 ay sonra konu açayım o zaman tekrar konuşuruz bir de ben idmandan sonra direk yemek yiyorum sorun olur mu?
Hocam onu nasıl hesaplayacağım?
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.746
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
1 ay değil spora başladıktan 3 ay sonra alınmalı bence. Spordan sonra değil de spordan bir buçuk saat önce ye daha iyi olur. Spordan yarım saat sonra yemek yiyebilirsin ekstra olarak.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.031
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam zaman olarak uymuyor o yani akşam yemeğini ailecek yiyoruz direk oturuyorum sorun olur mu?
cirkinordekyavrusu
Picopat
- Katılım
- 19 Mart 2023
- Mesajlar
- 433
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gereksiz diye bir şey yok eğer protein yeterince alamıyorsan günde 2 ölçek kullanabilirsin. Ben yumurta çok sevmediğimden onun yerine toz kullanıyorum. 70 kg birisi günde 140 gr protein alması gerekiyor toz kullanmadan nereye alıyorsun bunu?
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.746
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Çok fark etmez. Ancak spora aç karnına gitmeni önermem kan şekerin düşebilir.
KS
KS
Saarkadaş
Hectopat
- Katılım
- 2 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 1.031
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam benim sorumda bu ben nereden hesaplayacağım yeteri kadar protein tozu alıp almadığımı.
Öyle yapıyorum hocam çünkü yemek yeme şansım yok
Muz çikolata vs. yesem olur mu?
Phanzox
Decapat
- Katılım
- 29 Kasım 2022
- Mesajlar
- 4.746
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 10
Migros'ta 8TL'ye hindi salam satılıyor. En kötü onu al salam ekmek yap ye. Çünkü aç karnına gitmek gerçekten sıkıntı. Şimdi çok anlamayabilirsin ancak çok ağır kilolara girmeye başladımı anlarsın.
