Protein tozu kullanımı nasıl olmalı?

TheCrayz · 4 Ağustos 2024

Öncelikle herkese merhaba, benim bir sorum olacaktı. Yaşım 17, ben günde 300 gr tavuk yiyorum 2 günde 1, bu yemediğim günlerde big joy protein tozu aldım, onu kullansam zararı olur mu böbreklerime? Günde en az 3 lt su tüketiyorum.

picl raknhocam · 4 Ağustos 2024

Eğer günlük protein ihtiyacını karşılıyorsan içmene gerek yok. Ben çok fazla protein tüketemediğim günlerde kullanıyorum. Böbreklerine zararı günde 10 servis falan içmiyorsan olmaz.

TheCrayz · 4 Ağustos 2024

picl raknhocam dedi:
Eğer günlük protein ihtiyacını karşılıyorsan içmene gerek yok. Ben çok fazla protein tüketemediğim günlerde kullanıyorum. Böbreklerine zararı günde 10 servis falan içmiyorsan olmaz.

Yok aslında günlük protein miktarına göre sormak istemiştim tavuk yediğim gün aslında 31 gr protein alıyorum ama tüketmediğim gün protein ihtiyacı oluyor 1 serviste ise zaten 24 gr protein bulunuyor zaten günde 1 servis tüketirim bunun bana
bir eksisi olur mu 1 gün kullanıp 1 gün kullanamak problem yaratırmı bunuda sormuş olim şimdiden teşekkürler.

picl raknhocam · 4 Ağustos 2024

TheCrayz dedi:
Yok aslında günlük protein miktarına göre sormak istemiştim tavuk yediğim gün aslında 31 gr protein alıyorum ama tüketmediğim gün protein ihtiyacı oluyor 1 serviste ise zaten 24 gr protein bulunuyor zaten günde 1 servis tüketirim bunun bana bir eksisi olur mu?

Eksisi olmaz, ihtiyacın olursa 1 servisten fazla da kullanabilirsin.

TheCrayz dedi:
Yok aslında günlük protein miktarına göre sormak istemiştim tavuk yediğim gün aslında 31 gr protein alıyorum ama tüketmediğim gün protein ihtiyacı oluyor 1 serviste ise zaten 24 gr protein bulunuyor zaten günde 1 servis tüketirim bunun bana bir eksisi olur mu 1 gün kullanıp 1 gün kullanamak problem yaratırmı bunuda sormuş olayım şimdiden teşekkürler.

Ne arayla kullandığının önemi yok, yani ara vermen falan bir şeyi değiştirmez. Bunu supplement olarak değil yediklerinden gelen bir makro olarak düşünürsen daha rahat olabilirsin.
Bir gün çok fazla et tüketip öteki gün az et yemek sana zarar vermiyorsa, bu da vermez.

TheCrayz · 4 Ağustos 2024

Anladım yani bu dediğim şekilde kullanım şekli böbreklerimde veya başka yerlerde sorun yaratmaz yardımcı olduğunuz için teşekkür ediyorum.

Firmitas · 5 Ağustos 2024

Ara öğün olarak her hangi bir saatte tüketebilirsin. Benim tavsiyem kana çabuk karıştığı için ant sonrası.

Protein tozu kullanımı nasıl olmalı?

Ayrıntılı düzenleme

TheCrayz

Centipat

picl raknhocam

Megapat

TheCrayz

Centipat

picl raknhocam

Megapat

TheCrayz

Centipat

Firmitas

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz