Protein tozu nasıl kullanılmalı?

talp12

Decapat
Katılım
7 Temmuz 2021
Mesajlar
65
Makaleler
1
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Selam, kendime Protein Ocean markasından 400 gramlık olan vanilyalı protein tozu sipariş ettim. Bu zamana kadar doğru düzgün bir kere bile protein tozu kullanmadım sipariş ettiğim ürünü her spora gideceğim zaman kullanmayı düşünüyorum ama bazı sıkıntılar var. Örneğin bu toz tok karnına mı yoksa aç karnına mı kullanılmalı? Antrenmandan önce mı kullanılmalı yoksa sonra mı? Biraz tereddüt içindeyim spordan once kullansam anlarım ama spordan sonra kullanılması kalp krizi falan gecırırsın dıyolar bir şeyler söylüyorlar. Bir yandan bende tereddüt içinde kalıyorum ne yapmam gerek hiç bilmiyorum. Fazla fazla kullanırsak kalp krizine sonuç actıgını bılıyorum antrenmandan once kullanmam uygun olur mu sızce?
 

Geri
Yukarı