Burada "zararı yoktur" yazan arkadaşların cümlelerini dikkate almayınız. Senin yediğin akşam yemeğinde bile bakteri üreyebiliyor iken, işlenmiş gıdaların sağlığa ne kadar zararlı olduğu sürekli söyleniyor iken hala daha protein tozu türevlerinin zararı yoktur diyebiliyorsun? Bu sorum hepinize gençler, basmışım aminoasidi taş gibiyim cümlesi sizin için dilden dile dolaşıyor haberiniz olsun. Farkındalığınız yoksa da insanlara körü körüne kötü örnek olmayın. Bilmediğiniz, araştırmadığınız şeyi insanlara nasıl tavsiye verebiliyorsunuz anlam veremiyorum.
Bir tane arkadaş protein tozu süt veya peynir ne kadar zararlıysa o kadar zararlıdır yazmış. İşte bu arkadaşın hiç bir cümlesini okuma. Bırak o senin kötülüğünü istiyor. Genç arkadaşım resmen sütle kıyaslamış. Hangi akıl mantık ile yazmış o cümleyi bilgim yok ama saçma sapan bir hocadan ya da bilgisiz bir insandan duymuş olabilir o cümleyi de gelip burada yazmıştır.
Diğer arkadaş, dozajını ayarlarsan sorun olmaz yazmış ki öyle bir durumda söz konusu değil. Sen her gün 2 ay boyunca antibiyotik içersen ilerde ne olacağını biliyor musun? Bir ölçek yaklaşık olarak 30 gramdır. (Bazı protein tozlarının kutusundan 16 gramlık ölçek kabı da çıkabiliyor) Antibiyotiklerin geneli 1 gramdır (yetişkinler için). Şimdi sen 30 gram protein tozunu alıyorsun 2 ay boyunca ve dozajını kaçırmazsan bir sıkıntı yok ama seni iyileştiren 1 gramlık antibiyotiğin dozajını azıcık kaçırırsan öldürür. İkisi farklı şeyler, ikisinin etkisi, şiddeti falan farklı tamam doğrudur fakat sadece biraz bu mantıkta düşünün ve söylediğiniz şeyin ne kadar saçma olduğunu anlayın diye yazıyorum. "Yok kalbe zararlı, yok şöyle zararlı, yok doktorlar şöyle diyor." yazmış benim yazımı okuduktan sonra fakat kendisi bilim adamı herhalde ve kendisi bir sürü insan üzerinde deney yapıp bilimsel makaleler yazmış bir insan ki herhalde böyle bir cümle yazıp iddia da bulunuyor.
Soruyu soran arkadaşım, sana bir kaç tavsiye verdim. Bizim ülkemizdeki gençlerin hepsi protein beyinli olduğu bir gerçeği var. Yaşın genç olsa gerek ve sakın ola ki destek ürünleri alma. Hiç biri "evet kardeşim bu zararlıdır" dememiş. İnsanlar hep kendi yaptığı veya yapmak istediğinin doğru olduğunu, zararsız olduğunu savunur. Ona inanmak ister insan, inandırır, kendi beynini kandırır.
Destek ürünleri zararlıdır ve evet! Amaca giden yolda yardım eder. "Antibiyotik de sağlığa giden yolda yardım ettiği gibi, destek ürünleri de istediğin görünüme, güce, zayıflığa doğru giden yolda yardım eder".
Bu yazdıklarım demek değildir ki protein tozu içtin, öldün. Öyle bir durumdan bahsetmiyorum ben. Sürekli kullanımda (amacına ulaşmak için kullanmak zorundasın ve o noktaya geldiğinde onu korumak için kullanmak zorundasın. Yani, malesef ki protein tozu kullanıp bir yere geldikten sonra onu bırakman biraz zor olacak) antibiyotik kullandığın gibi, kimyasal madde kullandığın gibi etki edecek vücuduna. Kalp kaslarını kuvvetlendirecek o protein. Kalp duvarlarını büyütecek. Dışarıdan inorganik olarak aldığı proteini özümsemeye çalışırken yorulacak karaciğerin, onu üreye çevirirken zorlanacak böbreklerin. Kendini yorduğu kadar da yaşlanacak organların ve bir süre sonra "organ yetmezliği" sendromuyla baş başa kalma ihtimalin olacak! Bak ihtimal diyorum. Şansın yaver giderse bir şeyin olmaz. Dediğim gibi diyetisyen bana 10 ay vücudunu serbest bırak kullandıktan sonra demişti ki toparlasın organlar kendini diye.
Yukarıdaki bir diğer arkadaş da "Protein tozu, içerisinde protein bulunan maddeleri parçalara ayırarak toz haline getirilmiş halidir" yazmış. Gülsem mi, ağlasam mı bilemedim. Bilime bu kadar uzak bir cümle nadir bulurum ama malesef ki bu cümle teğet bile geçmemiş. "Protein tozu kasların gelişim süresini azaltmaz. sadece gerekli olan proteini sağlar" bu cümlesi de yanlış çünkü gerekli olan proteini sağladığı için kasların gelişim süresini hızlandırdığı gibi, kasların onarım süresini de azaltarak ertesi antremana daha dirençli çıkartmaya yardım eder. Protein tozu destek ürünüdür ve besinlerinizden yeteri kadar protein alamıyorsanız kullanılır. Dışarıdan işlenmiş protein vererek vücudun protein ihtiyacını karşılarsınız.
Malesef ki, Türkiye'de kırmızı et çok pahalı. Balık ülkesi olmamıza rağmen balık bile pahalı. Asgari ücretimiz çok düşük. İnsanlar yeteri kadar et yani protein alamıyor. Aldığı protein miktarı günlük yaşantısı için kullanılıyor. Kas gelişimine bir şey kalmıyor. Eğer sabrınız ve biraz da maddiyatınız var ise size en sağlıklı ama en zor olan yolu söyleyeceğim. "Düzgün beslenin". Evet! Sadece önerim bu. Düzgün beslenin. Diyetisyene gidin ve spor yaptığınızı söyleyin. Size günlük olarak bir diyet yazsın ve ona uyum sağlayın. Böylelikle hem enerjinizi koruyacak ve antreman yapacaksınız hem de yeterli derece protein alarak kas gelişimini sağlayacaksınız. Haftada bir gün somon balığı gününüz olsun mesela.
Ayrıca, Dwayne Johnson'ın internette yaptığı alışveriş ve yediği öğünlerin videoları var. Bir bak istersen ne kadar yiyor adam.
Not: Bende kullandım bir ara (çok kısa bir süre, 2 adet 2,3 kiloluk kutu kadar). İçeriğindeki her aminoasit türünün özelliklerine kadar araştırıp benim için hangi aminoasit türleri önemliyse o aminoasit değerlerinin yüksek olduğu bir markanın protein tozunu almıştım. Her şeyi araştırdım. Zararlı olduğunu bile bile kullandım. Öğrenci evinde pek iyi beslenemiyordum genelde hep dışarıdan yerdik bu yüzden bile bile kullandım ve cidden gelişim sağladığını gördüm kısa sürede.
Düzenleme : Şimdi görmedim de bir arkadaş da çok güzel yazılar yazmış, benim laflarıma ithafen. Bende cevap vermek istiyorum taş gibi olan arkadaşa. Türkiye'de vücut geliştirme sporu neden mi gelişmiyor? Spor salonuna gidip de ben şampiyonum diyen, her şeyi kullanıp beynini bile protein tozu haline getiren, "protein tozu zararsız kiiii ehehehhe" diyip hala daha bağıra çağıra savunan arkadaşlar yüzünden! Hiç bir halt olmaz. Sen daha kullandığın şeyi bilmiyorken, nesi zararlı nesi yararlı anlayamıyorken, bilimsel kanıtları bile kabullenemiyorken zaten gelişemez bu spor. Önce kabullenmeyi öğrenecek insan. Çatlaklar meselesi demiş, ben açıklama yapmışım adam açıklamamın üstüne yazı yazmış ki beni haksız çıkaracak. Yukarıda yazdığım gibi çok hızlı şekilde gelişen vücutlarda deri bir anda esnediği için çatlama yapar. Ama arkadaş benim söylediğimi anlamamış herhalde ki beni haksız çıkaracak bir şeyler yazmaya çalışmış. Benim söylediğim şey de kendisinin söylediği şey ile aynı. Derilerin esneme payından fazla esnetirsen çatlama meydana gelir. Bir şeyler kullanıp hızlı şiştiğinde derinin esneme payını geçtiğinde çatlaklar oluşur. Yabancı vücut geliştirmecileri izlersen eğer anlarsın. Bazıları bundan muzdarip. Kırmızı kırmızı çizgiler mevcut. Bir anda kolları şiştiği için kollarında kırmızı çatlakları olanlar var mesela. İnternette araştırma yap görürsün. Aynı şey kilo almada da geçerli, hızlıca kilo alıp şişirirsen göbeğini, kalçanı, göğsünü vb. orada çatlak oluşur. 25 senedir steroid kullanan adam varmış da herhangi bir sorunu olmayacak? İşte ben buna gülerim arkadaş. Hatta gülmem, ağlarım! Yahu bazı adamlar niye steroidden ölüyor da 25 senedir kullanan adam sapasağlam. Hepimiz kullanalım o zaman, basalım steroidi taş gibi olalım, izbandut gibi olalım. Ya bırakın bu işleri kabullenemiyorsunuz, beyniniz olmuş protein tozu. Hala da savunun, size bir şey olmaz siz kullanın. 25 sene protein tozu için, her gün protein tozu, BCAA, karnitin türleri, glukozamin ve kreatin alın. Lütfen siz bunları kullanın ve 25 sene sonra check-up'a sokalım sizi. Bizim için denek olun. Siz bu kadar bana bağırıp çağırıyorsunuz ya. 25 sene boyunca Her gün dozajında alın. Lütfen bilim için bunu yapın.
Bir sürü makale var. Okuman var! Git! Araştır! Öğren! Neden bu makaleler var düşün! Niye adamlar bunu yazmış garezlerine mi? Üreticilerle hısım sahibi mi ki bunlar böyle kötülemişler? Düşün! Kullan artık o beynini! Yazdığım yazıyı bile anlamayıp farklı bir cümle yazdığını zannedip yazıyorsun ya sana bir şey anlatılmaz gerçi.
Çok yazı yazdım. Ben üşenmedim, umarım siz okurken üşenmezsiniz. Soruyu soran arkadaşım benim için diğerleri önemli değil, sen önemlisin. Onlar zaten basmışım aminoasidi taş gibiyim diyen erkekler. Bilinçli kullanıcı değil hiç biri. Dediğim gibi bilinçli olsalar "evet zararı var ama ben bunu kullanmak istiyorum çünkü yeteri kadar beslenemiyorum" deseler, ah bir deseler öpüp başıma koyacağım da. İşte, hepsi bilinçsiz tüketici.
Genç arkadaşım yazımı burada bitireceğim. Daha bununla ilgili çok fazla şey söyleyebilirim mesela kısa bir şey daha söyleyeceğim, toz kullanıp hızlı şişiyorsun doğru bıraktığında bir anda sönüyorsun fakat toz kullanmadan şiştiğinde o kasların erimesi daha uzun sürüyor. Her zaman doğal olan daha iyidir böyle düşün zaten anlayacaksın.
Belki şansın vardır, kullanırsın uzun zaman ve hiç bir şey olmaz mükemmel değerlere sahip olursun. Belki de şansın yoktur ve acı çekersin. Ben senin yerinde olsam kendimi şansa bırakmazdım. 1 sene hiç durmadan giden ve hiç bir şey kullanmayan harika vücutlu arkadaşlarım var. The Rock olamazsın belki ama çok güzel vücudun olur.
