Sadece kahvaltı yapıp 2 saat koşarak kilo vermek sağlıklı mı?

Cenker1

Cenker1

Hectopat
Katılım
16 Mayıs 2022
Mesajlar
500
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Her gün kahvaltıdan başka öğün yemeyip, 2 saat koşu yapmayı planlıyorum. Sizce ne kadar sağlıklıdır?
 
Gün içinde nasıl fit kalacaksınız ki öğle ve akşamları en azından meyveli yoğurt tarzı şeyleri yiyip vücudu zinde tutmak şart gibi geldi.
 
Cenker1 dedi:
Her gün kahvaltıdan başka öğün yemeyip, 2 saat koşu yapmayı planlıyorum. Sizce ne kadar sağlıklıdır?
Genişletmek için tıkla...

Diyet ve zayiflamak tek yemekle değil beyinle yönetilir mesela bak kahvaltını et suyunu iç öğlen yemeğini ye yürüyüşe cik koşmana gerek yok eve gel biraz dinlen akşam yemeğini ye sonra çayın yaninda 3 adet ceviz ye ama günde 3 litre su icmeye ozen göster ve mutlaka tavuk kiyma et ye protein karbonhidrat sağlıklı yağ olmadan sağlıklı zayıflamazsin.
 
kadirbgcii dedi:
Sağlıksız hocam günde en az 2 öğün yemelisiniz en azından 500 kalori açığı yakalamaya çalışın.
Genişletmek için tıkla...
Hocam peki diğer yazan kişinin dediği gibi öğlen bi adet meyveli yoğurt tarzı bir şey yapıp yesem? Birde yaklaşık 25,30 kilo vermeye çalışıyorum, sizce ne kadar sürer o şekilde yaparsam?
 

Benzer konular

jack ssparrow
Günde 2 saat koşarak kaç kilo verilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
2.405
HaciSakir28
H
Crexyyy
Yaza kadar sağlıklı kilo vermek
Mesaj
1
Görüntüleme
313
filizzprlk
filizzprlk
meteusta123
Rehber  Yaza doğru nasıl sağlıklı kilo verilir?
Mesaj
0
Görüntüleme
358
meteusta123
meteusta123
Graphite
  • Kilitli
Kilo vermek
2
Mesaj
11
Görüntüleme
2.254
Murat5038
Murat5038
Serpenos
Kilo vermek
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.704
Serpenos
Serpenos

Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar

  • Toplam: 5 (üye: 1, misafir: 4)

    Technopat Haberler

    Yeni konular

    Yeni mesajlar

    Geri
    Yukarı