Hocam bence kavga etmeyin bende çift bölge split 5 gün yapıyorum 2gün off eğer uyku sağlamsa ve güç varsa 6 gün yapanda var ama sakatlıkta olabilir.
Shoulder Press ve Dumbell Press yapamamak
- Konuyu başlatan Gncr Dyan
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 1.826
enes_yldrm_1
Hectopat
- Katılım
- 23 Ekim 2020
- Mesajlar
- 1.876
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hadi yine 5 gün de yapılabilir 2 gün yap 1 gün dinlenme şeklinde falan da 6 gün harbiden saçma. He eğer 6 gün yapacak güç varsa sende ya idmanın hakkını vermiyorsundur ya da tükenişe yaklaştığını sanıp hareket yavaşladığı anda bırakıyorsundur. İsteyen istediğini yapsın hem bilimsel hem mantıken olması gerekeni söyledim.
