Hocam bence kavga etmeyin bende çift bölge split 5 gün yapıyorum 2gün off eğer uyku sağlamsa ve güç varsa 6 gün yapanda var ama sakatlıkta olabilir.Tamam çok bilgili kardeşim git ötede otlan.
Hocam bence kavga etmeyin bende çift bölge split 5 gün yapıyorum 2gün off eğer uyku sağlamsa ve güç varsa 6 gün yapanda var ama sakatlıkta olabilir.Tamam çok bilgili kardeşim git ötede otlan.
Hadi yine 5 gün de yapılabilir 2 gün yap 1 gün dinlenme şeklinde falan da 6 gün harbiden saçma. He eğer 6 gün yapacak güç varsa sende ya idmanın hakkını vermiyorsundur ya da tükenişe yaklaştığını sanıp hareket yavaşladığı anda bırakıyorsundur. İsteyen istediğini yapsın hem bilimsel hem mantıken olması gerekeni söyledim.Hocam bence kavga etmeyin bende çift bölge split 5 gün yapıyorum 2gün off eğer uyku sağlamsa ve güç varsa 6 gün yapanda var ama sakatlıkta olabilir.
Bu sistemle gelişim aldım.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.