Sigara nasıl bırakılır?

Yaşın gençken bırak bir an önce, her türlü bırakırsın sigara içilen ortamlardan ve arkadaşlardan uzak dur bir süre. 15 yaşında başladım hala içiyorum iradem zayıf ve fiziksel değil psikolojik olarak bağımlıyım, yıllar geçtikçe bağımlılık artıyor 24 yıldır içiyorum ve hayatımdaki en büyük pişmanlık sigara.

Silinen üye dedi:

Ama dilenmekte koyuyor insana. O yüzden alıyorum paket.

Genişletmek için tıkla...

Zaten koyduğu için daha az istemeye başlayacaksınız, bi nevi azaltarak bırakmanızı tavsiye ediyorum.

405668 dedi:

Zaten koyduğu için daha az istemeye başlayacaksınız, bi nevi azaltarak bırakmanızı tavsiye ediyorum.

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler bu paket bitsin daha almam.

Bu şekilde:

Nikotin bandı kullanarak bırakmıştım. Ama ne kullanırsan kullan sigarayı bırakmak için yardımcı öğeleredir. Asıl bırakma isteği sende biter uğraşman lazım mücadele etmen lazım. En önemlisi kendi sağlığın için bırak. Babam yıllar boyunca sigara içti. Son 2 senem koah hastalığından dolayı bir elimiz hastanede. Sigara içmeyen hastalanmıyor mu hastaneye gitmiyor mu dersen. Gidiyor ama bu şekilde hastalanarak değil. Sen kaliteli ve güzel yaşamak için mücadele etmen gerek.

Genç yaşta kesinlikle daha kolay bırakırsın. Tek çaba lazım. Ben de gencim, 13-14 yaşlarımda içtim ilk sigaramı. Şu an 20'yim içmiyorum, ikram etseler de almıyorum. Ağaç yaşken eğilir, ne kadar genç yaşta kurtulursan o kadar iyidir. Zararı daha az olur.