Sırtım iyi mi?
- Konuyu başlatan Musashi M
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 28
- Görüntüleme 1.684
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.811
- Çözümler
- 10
Kardeşim zaten bu yaşlarda başlıyor testo salgılanması zayıfsın alabildiğince karbonhidrat almaya çalış.
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 254
Bayağı yemek yiyorum hatta annem babam bunun yüzünden bana çok kızdılar kusa kusa yemek yiyorum bazen gene de kilom hep 53.
Peyderpey
Decapat
- Katılım
- 11 Haziran 2023
- Mesajlar
- 135
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence 13 yaşına göre iyi bir sırt.
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.811
- Çözümler
- 10
Uyguladığın bir antrenman programın var mı? Boyun kaç?
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 254
Boy 1.63 programım guray aydın hipertofi haftada 5 gün olan. Hatta fotoğrafı atayım en iyisi.
Dosya Ekleri
Kalori hesabı ile beslen günlük 2700-3000 arası kalori al
KS
KS
Musashi M
Picopat
- Katılım
- 8 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 254
4-5 bin bile alıyorum günde 2 paket makarna yiyorum en az.
- Katılım
- 11 Haziran 2020
- Mesajlar
- 1.811
- Çözümler
- 10
Kalori hesabıdır falan onlar boş kardeş hayvan gibi yiyeceksin hayvan gibi basacaksın.
Peyderpey
Decapat
- Katılım
- 11 Haziran 2023
- Mesajlar
- 135
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kankam bilmiyorum ama bana garip geldi bu kadar yiyipte kilo alamaman.
