Six Pack in 30 Days mobil uygulaması ile karın kası yapılır mı?

Karın kası aslında spor yaparsanız çoğu zaman olur. Ben mesela karın kasına öncelik vermeden göğüs, kol, omuz, sırt çalışıyorken bile karın kasım yok sayılamayacak derecede belirgin. Aynı zamanda karın kasına yüklenirsen kesinlikle yaparsın. 2 tavsiyem var.
Karın kası yapacaksan yediklerine çok dikkat et. Karın kası mutfakta yapılıyor da diyenler var bu konuda.
2. tavsiyem baklavalı bir karna sahip olup, cılız olmaktansa başka kas gruplarına da öncelik verebilirsin. Kol, omuz vb.
 
Abdullah_AKD dedi:
Karın kası aslında spor yaparsanız çoğu zaman olur. Ben mesela karın kasına öncelik vermeden göğüs, kol, omuz, sırt çalışıyorken bile karın kasım yok sayılamayacak derecede belirgin. Aynı zamanda karın kasına yüklenirsen kesinlikle yaparsın. 2 tavsiyem var.
Karın kası yapacaksan yediklerine çok dikkat et. Karın kası mutfakta yapılıyor da diyenler var bu konuda.
2. tavsiyem baklavalı bir karna sahip olup, cılız olmaktansa başka kas gruplarına da öncelik verebilirsin. Kol, omuz vb.
Genişletmek için tıkla...
Yaşım dolayısıyla ağırlık altına girmek istemiyorum bu yüzden önerebileceğin vücut ağırlığıyla yapılan spor uygulaması önerebilir misin
 
brouser_prof dedi:
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.
bunları yaparsam 3 aya gelişir miyim
Genişletmek için tıkla...

Evet, gelişirsiniz. Fakat yediklerine dikkat edin lütfen. Yoksa aynı yerde dönüp durursunuz.
 

Benzer konular

MrUnknown
Günde 100 mekik ile karın kası yapılır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
3.383
Let it happen
Let it happen
wewe12212
Mekik ile karın kası yapılır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
997
Cihen
Cihen
5
Evde karın kası yapılır mı?
Mesaj
5
Görüntüleme
819
crusherxbls
C
M
Karın kası nasıl yapılır?
2 3
Mesaj
20
Görüntüleme
715
Ulusumai
Ulusumai
drloeq
Karın kası nasıl yapılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
300
Thezzerss
T

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı