Derece tek başına bir anlam ifade etmiyor ona çok takılmayın. Mesela 10 yaşındaki çocuğun 25 derece skolyozu olması korkunç 18 yaşındaki biri için hiçbir şeydir.
Eğer hissediyorsanız skolyoz maalesef var. Röntgen ile fizik tedaviye gidin ve en kısa zamanda egzersizlere başlayın, fitnessı da bırakın. Belden skolyoz ameliyatı sırta göre çok daha hareket kısıtlıyor.
Size bir tane egzersiz tavsiyesi vereyim sadece bir tane çünkü her egzersiz kişiye özel olmalı. Beldeki kabarıklık sağ tarafta mıydı? O zaman bir kedi gibi dizler ve ellerinizin üstünde durun. Ve süpermenin kolunu uzatır gibi SOL bacağınızı geriye uzatın. Eğriliğin olduğu bölgenin tersinde kaslar kasılır ve ağrı yapar. Kasılan kası gevşetin yani.
