Sosyal anksiyete bozukluğu

Tarık15

Femtopat
Katılım
6 Aralık 2021
Mesajlar
7
Merhaba. Bende 2 yılıdır ileri derecede sosyal anksiyete bozukluğu var çok çekingen biriyim markete bile gitmem insanlarla konuşamıyorum sürekli başım önüme eğik bir şekilde yürüyorum okulda da çok çekingenim mesela sınıfta çok sessizim sıra arkadaşımla bile konuşamıyorum sıra arkadaşım kız geçen hafta sıra arkadaşıma ödevi soracaktım ama utandım soramadım bir de sınıfta derslerde parmak kaldıramıyorum, konuşamıyorum. Mesela dün okulda bir derdim vardı, öğretmene gidip anlatmam gerekecekti ama anlatamadım. Hatta dün 10 defa öğretmenin odasının önünden geçtim anlatamadım. Bir de bizim perşembe günü slayt ödevi var tahtada anlatacağım ama anlatamıyorum. Sosyal anksiyete bozukluğumdan dolayı. Din kültürü öğretmenime söyledim kabul etmiyorum bahane uydurma dedi. Mesela okulda acıkınca bile kantine gidip bir şey alamıyorum çünkü utanıyorum, konuşamıyorum. Toplum içimde yemek yiyemiyorum. Toplum içinde telefonla konuşamıyorum, bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Size içimi dökmek istedim.
 

Tearz

Centipat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.218
Çözümler
1
Yer
Bolu
Merhaba. Bende 2 yılıdır ileri derecede sosyal anksiyete bozukluğu var çok çekingen biriyim markete bile gitmem insanlarla konuşamıyorum sürekli başım önüme eğik bir şekilde yürüyorum okulda da çok çekingenim mesela sınıfta çok sessizim sıra arkadaşımla bile konuşamıyorum sıra arkadaşım kız geçen hafta sıra arkadaşıma ödevi soracaktım ama utandım soramadım bir de sınıfta derslerde parmak kaldıramıyorum, konuşamıyorum. Mesela dün okulda bir derdim vardı, öğretmene gidip anlatmam gerekecekti ama anlatamadım. Hatta dün 10 defa öğretmenin odasının önünden geçtim anlatamadım. Bir de bizim perşembe günü slayt ödevi var tahtada anlatacağım ama anlatamıyorum. Sosyal anksiyete bozukluğumdan dolayı. Din kültürü öğretmenime söyledim kabul etmiyorum bahane uydurma dedi. Mesela okulda acıkınca bile kantine gidip bir şey alamıyorum çünkü utanıyorum, konuşamıyorum. Toplum içimde yemek yiyemiyorum. Toplum içinde telefonla konuşamıyorum, bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Size içimi dökmek istedim.
Toplumsal kaygı bozukluğu tanısı var gibi. Bunun en doğru çözümü psikolojik bir yardım almandır.
 
KS
KS
Tarık15

Tarık15

Femtopat
Katılım
6 Aralık 2021
Mesajlar
7
Bunu tetikleyen bir etken var mı? Geçmişteki bir olay ya da sahip olduğun fiziksel bir özelliğin gibi.

Hocam ben 2 yıl önce İstanbul'a amcamın evine gittim orada bir gün kuzenlerim 5 kuzenim beni dövüp binanın bodruma kilitlediler karanlıkta.
Toplumsal kaygı bozukluğu tanısı var gibi. Bunun en doğru çözümü psikolojik bir yardım almandır.

Hocam oturduğum ildeki psikologlar çok pahalı durumum yok devlet hastanelerinde bakıyorum ama sora yoğun olduğu için randevu alamıyorum.
 

speckwarms

Decapat
Katılım
24 Ekim 2019
Mesajlar
486
Çözümler
4
Yer
Aydın
Merhaba. Bende 2 yılıdır ileri derecede sosyal anksiyete bozukluğu var çok çekingen biriyim markete bile gitmem insanlarla konuşamıyorum sürekli başım önüme eğik bir şekilde yürüyorum okulda da çok çekingenim mesela sınıfta çok sessizim sıra arkadaşımla bile konuşamıyorum sıra arkadaşım kız geçen hafta sıra arkadaşıma ödevi soracaktım ama utandım soramadım bir de sınıfta derslerde parmak kaldıramıyorum, konuşamıyorum. Mesela dün okulda bir derdim vardı, öğretmene gidip anlatmam gerekecekti ama anlatamadım. Hatta dün 10 defa öğretmenin odasının önünden geçtim anlatamadım. Bir de bizim perşembe günü slayt ödevi var tahtada anlatacağım ama anlatamıyorum. Sosyal anksiyete bozukluğumdan dolayı. Din kültürü öğretmenime söyledim kabul etmiyorum bahane uydurma dedi. Mesela okulda acıkınca bile kantine gidip bir şey alamıyorum çünkü utanıyorum, konuşamıyorum. Toplum içimde yemek yiyemiyorum. Toplum içinde telefonla konuşamıyorum, bu durumdan nasıl kurtulabilirim? Size içimi dökmek istedim.

Dostum kendine güven. Öz güven her şeydir. Karşındaki insanlar senden üstün değiller. YouTube'da motivasyon videoları bulabilirsin. En basitinden her gün kendini iyi olduğun bir konuda öv. Ara sıra kendini ödüllendir. Bunları alışkanlık haline getir, zamanla etkisini iyi anlamda hissedersin.
 

LostBrainn ^_^

Hectopat
Katılım
9 Şubat 2018
Mesajlar
919
Çözümler
4
Ailen tarafından küçüklükte çok baskılanıyor muydun? Mesela yanlış olmayan şeyleri bile sırf eski kafalıktan dolayı insan için böyle yaparsan çok ayıp gibisinden. Buraya yazarken heyecanlanıyorsan, telefonda tanımadığın biriyle konuşman gerektiğinde kalbin hızlanıyorsa, bakkala veya markete gittiğinde hesap öderken elin titriyorsa çocukluktan beyne yerleşmiş bir travma olma ihtimali yüksek.

2 senedir bu durumla yüzleşmek yerine keşke bir Psikiyatr'a başvursaydın. En yakın zamanda psikiyatri bölümünden randevu almalısın. Devletten randevu bulman çok zor özellerde bile bazen yer bulunamıyor. Eğer yaşın küçükse genel sağlık sigortan ile 100-150 TL arası doktora görünebilirsin.
 
KS
KS
Tarık15

Tarık15

Femtopat
Katılım
6 Aralık 2021
Mesajlar
7
Ailen tarafından küçüklükte çok baskılanıyor muydun? Mesela yanlış olmayan şeyleri bile sırf eski kafalıktan dolayı insan için böyle yaparsan çok ayıp gibisinden. Buraya yazarken heyecanlanıyorsan, telefonda tanımadığın biriyle konuşman gerektiğinde kalbin hızlanıyorsa, bakkala veya markete gittiğinde hesap öderken elin titriyorsa çocukluktan beyne yerleşmiş bir travma olma ihtimali yüksek.

2 senedir bu durumla yüzleşmek yerine keşke bir Psikiyatr'a başvursaydın. En yakın zamanda psikiyatri bölümünden randevu almalısın. Devletten randevu bulman çok zor özellerde bile bazen yer bulunamıyor. Eğer yaşın küçükse genel sağlık sigortan ile 100-150 TL arası doktora görünebilirsin.
Hocam ben 2 yıl önce İstanbul'a amcamın evine gittim orada bir gün kuzenlerim 5 kuzenim beni dövüp binanın bodruma kilitlediler karanlıkta.
 

Tearz

Centipat
Katılım
4 Nisan 2021
Mesajlar
1.218
Çözümler
1
Yer
Bolu
Hocam oturduğum ildeki psikologlar çok pahalı durumum yok devlet hastanelerinde bakıyorum ama sora yoğun olduğu için randevu alamıyorum.
Öncelikle herkeste olabilen bir problem ve genelde ergenlik döneminde hissetmeye başlıyorsun. Ama bunu profesyonel bir destek almadan düzeltmen zor olabilir. Ailenle birlikte hastaneye gidip randevu almayı deneyebilirsin. Çünkü hiçbir profesyonel genç bir kişinin destekten mahrum kalmasını istemez.
 
Yukarı