Sosyal anksiyeteyi atlatabilen var mı?

enes_yldrm_1 · 13 Şubat 2022

Ben ortaokuldayken çok kötüydüm. Ama liseye geçince gerçek arkadaşlığı bulunca yavaş yavaş geçti. (11. sınıfım) Daha çabuk atlatmak istiyorsan spora , kursa vb yerlere gidip biraz kafanı boşaltman ve arkadaşlık ortamı kurabilmen lazım.

freakcnsl · 13 Şubat 2022

enes_yldrm_1 dedi:
Ben ortaokuldayken çok kötüydüm. Ama liseye geçince gerçek arkadaşlığı bulunca yavaş yavaş geçti. (11. sınıfım) daha çabuk atlatmak istiyorsan spora, kursa vb yerlere gidip biraz kafanı boşaltman ve arkadaşlık ortamı kurabilmen lazım.

Erkek arkadaşım var. Yakınız bayağı. Resim yapıyorum. Basketbol kursuna başlayacaktım ama çok pahalı. Erkek arkadaşım olmadan önceki arkadaşlarım hep beni sattı. Umarım bu sefer satılmam.

Kısacı · 13 Şubat 2022

Tek başınıza atlatmanızın kesin çözümü büyük değişiklikler yapmak. Çünkü geçmişteki büyük değişimler bu durumu tetikliyor, ya da yanlış düzen. Değişimleri hayatın içine katılarak daha hızlı elde edebiliyorsunuz. Eğer hiç olmuyorsa sosyalliğe odaklanmayın, gidin çalışın çabalayın bir alışkanlığınız olsun ve o konuda ilerlemeler kaydedin. İşsiz gibi kafayı düşünerek bozmayın. Eğer muhafaza etmeniz gereken bir durum yoksa ANDA KALIN. Etrafınıza bakının ve ilgilenmeye başlayın. Anda kalmanın pratik yolu etrafınızdaki 3 cisme bakmak ve sesli şekilde isimlerini söylemek. Bunu yaptıktan sonra sihirli bir şekilde anda kalmıyorsunuz ama yardımcı oluyor. Ve en önemlisi derhal kan testi yaptırın. Büyük ihtimal vitamin eksikliğiniz var.

freakcnsl · 13 Şubat 2022

Kısacı dedi:
Tek başınıza atlatmanızın kesin çözümü büyük değişiklikler yapmak. Çünkü geçmişteki büyük değişimler bu durumu tetikliyor, ya da yanlış düzen. Değişimleri hayatın içine katılarak daha hızlı elde edebiliyorsunuz. Eğer hiç olmuyorsa sosyalliğe odaklanmayın, gidin çalışın çabalayın bir alışkanlığınız olsun ve o konuda ilerlemeler kaydedin. İşsiz gibi kafayı düşünerek bozmayın. Eğer muhafaza etmeniz gereken bir durum yoksa anda kalın. Etrafınıza bakının ve ilgilenmeye başlayın. Anda kalmanın pratik yolu etrafınızdaki 3 cisme bakmak ve sesli şekilde isimlerini söylemek. Bunu yaptıktan sonra sihirli bir şekilde anda kalmıyorsunuz ama yardımcı oluyor. Ve en önemlisi derhal kan testi yaptırın. Büyük ihtimal vitamin eksikliğiniz var.

Vitamin eksikliği ne alaka hocam anlamadım. İnsanlar varsa ortalıkta ne yapacağım yine sesli mi söyleyeyim? Hocam bir şey yapamayınca hemen ağlıyorum.

Kısacı · 13 Şubat 2022

freakcnsl dedi:
Vitamin eksikliği ne alaka hocam anlamadım. İnsanlar varsa ortalıkta ne yapacağım yine sesli mi söyleyeyim? Hocam bir şey yapamayınca hemen ağlıyorum.

Kendinizin duyacağı kadar da sesli söyleyebilirsiniz illa yüksek bir ses gerekmiyor ağzınızdan çıksın yeter. Vitamin eksikliği seni olduğundan daha halsiz ve dalgın yapabilir bu nedenle bir kan tahlili durumunuzu öngörebilmeniz için şart. Anda kalarak başlayın atılmaya ve en önemlisi bu durumu kabul edin. Durumu kabul etmediğiniz için anda kalamıyorsunuz sürekli halinize odaklısınız bu böyle devam edemez.

freakcnsl dedi:
Vitamin eksikliği ne alaka hocam anlamadım. İnsanlar varsa ortalıkta ne yapacağım yine sesli mi söyleyeyim? Hocam bir şey yapamayınca hemen ağlıyorum.

Gerekirse son durumlarınızı konu üzerinden devam ettirin şahsen yardımcı olmak isterim.

freakcnsl · 13 Şubat 2022

Kısacı dedi:
Kendinizin duyacağı kadar da sesli söyleyebilirsiniz illa yüksek bir ses gerekmiyor ağzınızdan çıksın yeter. Vitamin eksikliği seni olduğundan daha halsiz ve dalgın yapabilir bu nedenle bir kan tahlili durumunuzu öngörebilmeniz için şart. Anda kalarak başlayın atılmaya ve en önemlisi bu durumu kabul edin. Durumu kabul etmediğiniz için anda kalamıyorsunuz sürekli halinize odaklısınız bu böyle devam edemez.

Hocam şimdi 3 şeyi söyleyince odaklanacağım mı? Anlamadım pek. Peki biri ile nasıl göz teması kurabilirim? Biliyor musunuz?

Kısacı · 13 Şubat 2022

freakcnsl dedi:
Peki biri ile nasıl göz teması kurabilirim? Biliyor musunuz?

Peki siz neden göz teması kurmaktan çekiniyorsunuz?

freakcnsl dedi:
Hocam şimdi 3 şeyi söyleyince odaklanacağım mı? Anlamadım pek.

Hayır ama yardımcı olacak, çok ufak bir teknik bu diyelim.

freakcnsl · 13 Şubat 2022

Kısacı dedi:
Kendinizin duyacağı kadar da sesli söyleyebilirsiniz illa yüksek bir ses gerekmiyor ağzınızdan çıksın yeter. Vitamin eksikliği seni olduğundan daha halsiz ve dalgın yapabilir bu nedenle bir kan tahlili durumunuzu öngörebilmeniz için şart. Anda kalarak başlayın atılmaya ve en önemlisi bu durumu kabul edin. Durumu kabul etmediğiniz için anda kalamıyorsunuz sürekli halinize odaklısınız bu böyle devam edemez.

Gerekirse son durumlarınızı konu üzerinden devam ettirin şahsen yardımcı olmak isterim.

Yapacağım hocam. Teşekkür ederim. Umarım yenerim. Şu an 5 projedeyim. Hala yenemedim. Bazen proje için video çekiyoruz. Şeklimi görseniz bir. Çok kötü. Hep elimle kıyafetlerimi oynamışım.

Kısacı dedi:
Peki siz neden göz teması kurmaktan çekiniyorsunuz?

Hayır ama yardımcı olacak, çok ufak bir teknik bu diyelim.

Nefes alamıyorum. Geçen öğretmenimin gözlerine bakmaya çalıştım. Nefesim daraldı. İçim tuhaf oluyor.

Kısacı · 13 Şubat 2022

freakcnsl dedi:
Yapacağım hocam. Teşekkür ederim. Umarım yenerim. Şu an 5 projedeyim. Hala yenemedim. Bazen proje için video çekiyoruz. Şeklimi görseniz bir. Çok kötü. Hep elimle kıyafetlerimi oynamışım.

Nefes alamıyorum. Geçen öğretmenimin gözlerine bakmaya çalıştım. Nefesim daraldı. İçim tuhaf oluyor.

Ailenizle konuşurken gözlerinin içine bakabiliyormusunuz peki?

freakcnsl · 13 Şubat 2022

Kısacı dedi:
Ailenizle konuşurken gözlerinin içine bakabiliyor musunuz peki?

Rahat bakabiliyorum ama onların uzun süre bakmasından rahatsız oluyorum.

Sosyal anksiyeteyi atlatabilen var mı?

Ayrıntılı düzenleme

enes_yldrm_1

Kilopat

freakcnsl

Hectopat

Kısacı

Kilopat

freakcnsl

Hectopat

Kısacı

Kilopat

freakcnsl

Hectopat

Kısacı

Kilopat

freakcnsl

Hectopat

Kısacı

Kilopat

freakcnsl

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz