Alioth
Kilopat
- Katılım
- 20 Temmuz 2016
- Mesajlar
- 73
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
180cm 80 kiloyum, 3 aydır spor yapıyorum. Hocadan whey protein tozu almak istedim. Bana dedi ki "wheylik bir durumun yok senin şu anlık, senin kilonu sabit tutup yağı düşürüp yerine kas koyacağız. O yüzden şimdilik bundan kullandıralım sana" diyor ama araştırmalarıma göre gainer karbonhidrat tozu olarak geçiyor. Kilo almak isteyen insanlar için kullanılıyor. Benim kafam karıştı, benim amacım fit bir vücuda sahip olmak / estetik görünmek. Her gün spordan önce 1 ölçek kullansam kilo alımı yapar mı? İçinde proteini de var diye kullanmalı mıyım?
Son düzenleyen: Moderatör: