men0fhonor
Hectopat
- Katılım
- 29 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 971
- Makaleler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- öğrenci
Dün ilk defa spor salonuna başladım. Bulunduğum ilçedeki tek spor salonuna yazıldım yani çok bir seçenek yok. Arkadaşım önceden gidiyordu onunda beraber gittim ve haşat oldum resmen ilk günden. Göğüs kaslarım fena ağrıyor bacaklarım çok ağrımasa da onlar da ağrıyor.
18 yaşındayım 1.86 boy 90 kiloyum. Yeni başlayanlar için nasıl bir program önerebilirsiniz? Hangi spor sitelerini ve kanallarını takip etmeliyim? Savaş cebeci bu sporun sosyal medyada başı çekenlerinden sanırım. Onu takip etsem faydalı olur mu?
Hemen kaslarım çıksın şöyle olayım böyle olayım hayvan gibi olayım gibi bir derdim yok zaten kısa sürede olacak bir şey değil bu. Düzenli bu sporu yaparsam ne kadar bir sürede gelişime gösteririm? 10 gün sonra dayanıklılığım artmaya başlar mı? Ayrıca protein tozu nedir? Birçok kişiden çok farklı yorumlar var tam olarak anlamadım. Steroid ile karıştırılıyor sanırım.
18 yaşındayım 1.86 boy 90 kiloyum. Yeni başlayanlar için nasıl bir program önerebilirsiniz? Hangi spor sitelerini ve kanallarını takip etmeliyim? Savaş cebeci bu sporun sosyal medyada başı çekenlerinden sanırım. Onu takip etsem faydalı olur mu?
Hemen kaslarım çıksın şöyle olayım böyle olayım hayvan gibi olayım gibi bir derdim yok zaten kısa sürede olacak bir şey değil bu. Düzenli bu sporu yaparsam ne kadar bir sürede gelişime gösteririm? 10 gün sonra dayanıklılığım artmaya başlar mı? Ayrıca protein tozu nedir? Birçok kişiden çok farklı yorumlar var tam olarak anlamadım. Steroid ile karıştırılıyor sanırım.