Spor salonunda utanmak

Utanmayı geçtim kendine büyük bir hata yapmışsın. O ağrımasının sebebi sakatlanmaktan falan değil vücudun ham olduğu için yani alışık olmadığından ilk başta ağrı yapıyor sen bu ağrıyı görmezden gelip devam edersen vücudun alışıyor ve ağrı geçip gidiyor. Sen ne diye gidip ara verdin ki?
 
Shyquick dedi:
Arkadaşlar aşırı utanıyorum. Kollarım çubuk gibi olunca onların yanında yapamıyorum. Mesela dambıl kaldıracağım ancak oradaki abilerin yanına gidip yapamıyorum. Yukarıda bacak çalışıyorum. Gidemiyorum. Kollarım da çubuk gibi. Bu aralar 1 saat olmadan çıkıyorum. Yaz tatili gelince fena kas yapıp arkadaşlarıma hava atacağım demiştim. Tatil de bitti sayılır, bu saatten sonra da olmaz. Sol kolum 2 haftadır yukarısı makine çalışırken ağrıyor ve 2 hafta makine çalışamadım. :( nasıl yapacağım?
Genişletmek için tıkla...
dostum kusura bakmada hiçkimsenin umurunda değilsin bak işine :)
 
Caped dedi:
Utanmayı geçtim kendine büyük bir hata yapmışsın. O ağrımasının sebebi sakatlanmaktan falan değil vücudun ham olduğu için yani alışık olmadığından ilk başta ağrı yapıyor sen bu ağrıyı görmezden gelip devam edersen vücudun alışıyor ve ağrı geçip gidiyor. Sen ne diye gidip ara verdin ki?
Genişletmek için tıkla...
Ara vermedim. Makine çalışmayı bıraktım. Gerçekten gücüm yetmiyor o ağrıdan dolayı.
 
Caped dedi:
Utanmayı geçtim kendine büyük bir hata yapmışsın. O ağrımasının sebebi sakatlanmaktan falan değil vücudun ham olduğu için yani alışık olmadığından ilk başta ağrı yapıyor sen bu ağrıyı görmezden gelip devam edersen vücudun alışıyor ve ağrı geçip gidiyor. Sen ne diye gidip ara verdin ki?
Genişletmek için tıkla...
Tam tersi 1 gün ara vermesi en mantıklısı hocam. Ben hatırlıyorum o ağrı çok fena birşeydi. 1 gün gidememiştim sonra devam ettim aynı şekilde.
 
Shyquick dedi:
Hocam bazıları konuşuyor benle ama yanıma birisi geliyor. Makine çalışıyorum adam ağırlıkları takıyor ben daha 1 tane ağırlık takamıyorum.
Genişletmek için tıkla...
istersen poşet kaldır kimse seni umursamayacaktır bizim salonda 2.5 kilo dambılla çalışan 16 yaşında çocuk var 5 kiloyu kaldırmasını söyledim. onla hareketi düzgün yapamıyorum dedi

Wartuse dedi:
İstersen poşet kaldır kimse seni umursamayacaktır bizim salonda 2.5 kilo dambılla çalışan 16 yaşında çocuk var 5 kiloyu kaldırmasını söyledim. Onunla hareketi düzgün yapamıyorum dedi.
Genişletmek için tıkla...

Çocuk spor salonu çıkışı aynı şekilde siz 12.5 kiloyu kaldırırken ben 2.5 kilo kaldırdığım için utanıyorum dedi bende aynen şunu dedim.

Wartuse dedi:
Dostum kusura bakmada hiçkimsenin umurunda değilsin bak işine :)
Genişletmek için tıkla...
 
Shyquick dedi:
Arkadaşlar aşırı utanıyorum. Kollarım çubuk gibi olunca onların yanında yapamıyorum. Mesela dambıl kaldıracağım ancak oradaki abilerin yanına gidip yapamıyorum. Yukarıda bacak çalışıyorum. Gidemiyorum. Kollarım da çubuk gibi. Bu aralar 1 saat olmadan çıkıyorum. Yaz tatili gelince fena kas yapıp arkadaşlarıma hava atacağım demiştim. Tatil de bitti sayılır, bu saatten sonra da olmaz. Sol kolum 2 haftadır yukarısı makine çalışırken ağrıyor ve 2 hafta makine çalışamadım. :( nasıl yapacağım?
Genişletmek için tıkla...
Yaş kaçtı
 
Kardeşim gereksiz supplement önermeyin boşa parası gitmesin, supplementler mucize değil onları kullanınca kaslı olmayacak. Önce sen beslenmeyi öğrenmelisin ki antrenmandan verim alıp çubuk gibi olmaktan kurtulasın. Utanma konusuna gelirsek bende dahil bir çok arkadaşımız çubuk gibi vücutla başlamıştır utanarak çekinerek kendini geliştiremezsin. Ben zayıfken antrenmanlara hevesle gidiyordum beslenmemi doğru yapıp gelişim gördükçe motive oluyordum.

Önce kendi özgüvensizliğini yeneceksin sonra da sporu sevmeye başladıkça ve disiplinli olup doğru düzgün kalori takibi yapıp beslendikçe kilo da alırsın kasında gelişir zayıflıktan kurtulursun.

Supplement önermeme sebebim zaten arkadaşın yaşı küçük ona vereceği parayla gitsin tavuk alsın günlük proteinini karşılasın daha yararına olur.
 
Son düzenleme:
395014 dedi:
Hocam 2 hafta aşırı fazla hamlık ağrısı için. Vitaminlerinizde bir sıkıntı mı var acaba? Doğum günün kutlu olsun bu arada.
Genişletmek için tıkla...
Vitaminlerimde sıkıntı olabilir. Doğum günüm için teşekkür ederim. Kimse gelip de doğum günün kutlu olsun demedi :D
 

Benzer konular

5
Spor salonunda utanmak
2
Mesaj
10
Görüntüleme
1.722
RAZI
RAZI
A
Spor salonuna gitmeye utanmak
2 3 4
Mesaj
34
Görüntüleme
1.103
AftonLei
A
efursefme
Spor salonuna gitmekten utanmak
Mesaj
4
Görüntüleme
1.841
Aras the Great
Aras the Great
Efsane2512
Spor salonunda ne giyilir?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
393
noskillmert
noskillmert
5
Spor salonunda çok zorlanıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
702
485936
4

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı