Merhaba. Geçen gün spora yazıldım. İlk gün galiba biraz fazla zorladım. Şu an aradan 2 gün geçti spora gittim fakat ilk günün aksine çok düşük kilolarda bile kollardaki acı az olsa da, kasılma oluyor ve titriyor. Bu geçer mi?
Spor sırası kollarda kasılma var
- Katılım
- 19 Ağustos 2024
- Mesajlar
- 2.468
- Çözümler
- 16
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evet geçer. Kol hamlaması olmus.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spora alışık olmadığınız için bir anda yüklenince öyle olması normal. Geçer 2 3 güne.
Sinir sisteminin bile bu yeni yaşam tarzına alışması gerekiyor, olay sadece kas değil yani. Titreme ve güç kaybı sinirlerden kaynaklanır, kısa sürede geçecektir.
Bünyenize göre antrenman yapın yüksek ağırlıkla başlamayın hemen. Hareketleri doğru yapmak ve düzene bindirmek daha önemli.
Bünyenize göre antrenman yapın yüksek ağırlıkla başlamayın hemen. Hareketleri doğru yapmak ve düzene bindirmek daha önemli.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
Ttec airbeat Shift kulaklığın Bluetooth bağlantısı laptoptayken kopup geliyor- SDemirwillLUForever
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
