LastWorld41
Kilopat
- Katılım
- 8 Mayıs 2014
- Mesajlar
- 1.197
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar bu karantina günlerinde kendimce vücut geliştirmeye başlamak istedim. İnternetten gördüğüm birkaç karın kası egzersizi yapıyor, şınav çekiyorum -gerçi 2-3 taneye çekmek denirse 
- onun dışında duruşumu düzeltmek için köprü de yapıyorum. Daha önce hiç böyle bir şey yapmadığım için hamım bu yüzden ağrılarım oluyor fakat bel ve boyun bölgemde ağrı oluşması normal midir? Kas yapalım derken fıtık olmayalım?
- onun dışında duruşumu düzeltmek için köprü de yapıyorum. Daha önce hiç böyle bir şey yapmadığım için hamım bu yüzden ağrılarım oluyor fakat bel ve boyun bölgemde ağrı oluşması normal midir? Kas yapalım derken fıtık olmayalım?
