bilgekagan09
Decapat
- Katılım
- 12 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 17
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Arkadaşlar merhaba, iki sene önce spora obez olarak başladım. Bir sene üniversiteye hazırlandığım için ara verdim. 105 kilo olarak başladığım sporu, ara verdiğim dönem 82 kilo olarak kapattım. Sınav bitti, bu yaz tekrar başladım. Şu an 87 kiloyum ve hedefim 80; çünkü vücudumda çok sarkma var. Kas var ama bir o kadar da yağ var, bu yüzden vücudum hiç estetik durmuyor ama bir türlü diyet yapamıyorum. Eti çok seviyorum; neredeyse her öğle yemeğini tavuk dürüm, lahmacun, pide yiyerek geçiriyorum. Şekerden yana sıkıntım yok, 22 gün şeker yememiştim, dün bozdum ama dediğim gibi yemek yemeyi çok seviyorum ve inanın kendimi zor tutuyorum. Arkadaşlarım bir yiyorsa ben iki yiyorum, çok açgözlülük yapıyorum. Kardiyo ve kas programımı da aynen uyguluyorum ama diyet konusunda çok sorunum var. Evden hazırlamaya da çok vaktim ve imkanım olmuyor. Fitness konusunda bilgisi ve yetkisi olan arkadaşlar bana yardım edebilir mi?
Son düzenleyen: Moderatör:
