Spora 1 hafta ara vermek

bosverismi · 8 Ocak 2024

Arkadaşlar ben bazı zorunlu sebeplerden dolayı spora mecburen 1 hafta ara vereceğim. Bunun bana ne gibi olumsuzlukları/olumlu yanları olur? Olumsuz etkileri en aza indirmek için ne yapabilirim?

Landeon · 8 Ocak 2024

Hiçbir şey olmaz. Bu kadar kasmanıza gerek yok.

RealAmdUser · 8 Ocak 2024

bosverismi dedi:
Arkadaşlar ben bazı zorunlu sebeplerden dolayı spora mecburen 1 hafta ara vereceğim. Bunun bana ne gibi olumsuzlukları/olumlu yanları olur? Olumsuz etkileri en aza indirmek için ne yapabilirim?

Aras the Great · 8 Ocak 2024

1 hafta kısa bir süre bir sorun yaratmaz. Beslenmeyi sağlam tut yine elinden geldikçe.

Romaa · 8 Ocak 2024

1 haftadan bir şey olmaz fakat beslenmeyi bozma, geri başlayınca düzene geri sokmak zor oluyor.

672622 · 8 Ocak 2024

Hocam beslenme programınızı aksatmadığınız sürece bir haftadan birşey olmaz, beslenme düzenini bozmak çok problem yaratabiliyor.

bosverismi · 8 Ocak 2024

Beslenme programı hakkında tavsiyeler verebilir misiniz? Bu 1 haftalık arada ne ağırlıklı (protein, karbonhidrat vs) yemeliyim?

bosverismi dedi:
Arkadaşlar ben bazı zorunlu sebeplerden dolayı spora mecburen 1 hafta ara vereceğim. Bunun bana ne gibi olumsuzlukları/olumlu yanları olur? Olumsuz etkileri en aza indirmek için ne yapabilirim?

dgknyl · 9 Ocak 2024

En son yılbaşından önce cuma günü spora gitmiştim. 10 günlük aradan sonra bugün gittim. Daha performanslı hissettim. Leg press ve Squad hareketlerinin tekrar ve ağırlık miktarından bunu anlayabiliyorsun.

Cosmic Pegasus · 13 Ocak 2024

Hiçbirşey olmaz sadece başlayınca biraz ağrı olabilir okadar

Spora 1 hafta ara vermek

Ayrıntılı düzenleme

bosverismi

Femtopat

Landeon

Hectopat

RealAmdUser

Picopat

Aras the Great

Hectopat

Romaa

Decapat

672622

Picopat

bosverismi

Femtopat

dgknyl

Kilopat

Cosmic Pegasus

Decipat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz