17 yaşındayım 1.76 veya 1.78 boyum, kilomu cidden bilmiyorum muhtemelen 90'dan aşağı değilimdir. Önce diyet ile kilo mu vermeliyim yoksa direkt spora mı başlamalıyım? (bu arada spor ile hiçbir bilgim yok ona göre anlatırsanız daha iyi olur.)
Son düzenleme: