Spora başlamak için tavsiyeler
- Konuyu başlatan CaNiz
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 385
Yanına havlu, su, temiz ayakkabı al yeter. Spor salonunda zaten sana ilk ay için genelde Full body bir program verirler, ilk ay onu yap. 2. ay keyfine göre ister bölgesele geç ister PPL yap. Karbonhidratını, proteinini yeterli seviyede al.
KS
KS
CaNiz
Picopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 49
- Çözümler
- 2
Ayakkabı türü fark eder mi yani şaunda temiz 0 bir hi sneakerım var uygun olur mu yoksa fileli spor tarzı ayakakbılar şart mı?
Eğer koşu bandında uzun süre geçirmeyeceksen fark etmez. Ben terlikle geleni bile gördüm.
yıl1984
Hectopat
- Katılım
- 22 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 417
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öncelikle umarım yapacağın sporu seversin, yanına havlu, pet şişe su, yapacağın spor için kullanacağın bir ayakkabı ve yedek kıyafet götürürsen yeterli olacaktır. Yapacağın hareketi düzgün forma yapmaya çalış, eğer herhangi bir hareketi yapmakta zorlanırsan düşük ağırlıkta yaparsan senin için faydalı olur.
KS
KS
CaNiz
Picopat
- Katılım
- 4 Temmuz 2024
- Mesajlar
- 49
- Çözümler
- 2
Sağolun hocam
Sağolun hocam başladığım zaman çantamı falan paylaşacağım zaten
cinar_yasarrr
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Havlu ve en az 1 litre su götürmelisin. Neden 1 litre dersen aşağısı yetmeyebilir. Kilo alman daha iyi olur.
Bu rehberlerim faydalı olacaktır.
www.technopat.net
www.technopat.net
www.technopat.net
Bu rehberlerim faydalı olacaktır.
Rehber: Spora yeni başlayanlar için tavsiyeler
Spora Başladın, Peki Şimdi Ne Olacak? Öncelikle kendini diğer kişilerden aşağıda görüp, onların yanında spor yapmaya utanmamalısın. 10 senedir spor yapan kişi de eşittir, 1 aydır yapan da. Sayfamın en alt kısmında yer alan alıntıda yazan "Hayatta göreceğiniz iş ne olursa olsun, erdem olmayınca...
Rehber: Kilo Alamayanlar İçin Gerekli Tüm Bilgiler
Kilo Alamıyor Musun? Ne kadar yediğini söylesen de kilo alamadığını mı söylüyorsun? O zaman makalemize göz at ve kilo almanın püf noktalarını öğren! Hangi Tür Kilo Alımı Yapacaksınız? İki tür kilo alım yöntemi vardır. Bunlar Clean Bulk ve Dirty Bulk olarak ayrılır. Farkları ise; Clean Bulk...
Rehber: Hangi antrenman programı kullanılmalı?
Antrenman Programları Hakkında Vücut geliştirme sporunda antrenmanları program ile yaparız ve yüzlerce antrenman programı olduğu için hanisini seçmemiz gerektiğini bulamayabiliriz. Ayrıca bu konuda fikir ayrılıkları da çoktur. Örneğin ünlü bir sporcu full body önerirken diğer sporcu split...
zetnikov
Hectopat
- Katılım
- 16 Aralık 2020
- Mesajlar
- 733
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Salonun telefonunu google dan bul ara sor yabimiza ne getirmemiz gerekiyor onlar sana soyler.
Ne yapacagina gelince eger normal bi salonsa sana kasadaki eleman program yazar tabi adama gidip istemezsen yazmaz.
Macfit gibi yerlerde ilgilenmezler hoca tutman gerekir.
Tavsiye istersen tek verecegim tavsiye agirlik kaldirmadan once en az bi on dk isinmalisin yoksa baslamadan spora elveda dersin.
Ne yapacagina gelince eger normal bi salonsa sana kasadaki eleman program yazar tabi adama gidip istemezsen yazmaz.
Macfit gibi yerlerde ilgilenmezler hoca tutman gerekir.
Tavsiye istersen tek verecegim tavsiye agirlik kaldirmadan once en az bi on dk isinmalisin yoksa baslamadan spora elveda dersin.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Gaming Gen TR montajlı şekilde mi sistem yolluyor?- SerkanVader
- Mesaj: 5
