Göktuğ altunkaya
Decapat
- Katılım
- 20 Kasım 2020
- Mesajlar
- 497
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- kergit kargıcısı
13 yaşındayım. Daha dün Xfit'e 3 aylığına kayıt oldum 95 kiloyum nasıl başlayacağımı bilmiyorum. Hocaları mı dinlesem yoksa direkt kas mı yapsam?
Zayıflıyıp mı kas yapsam yoksa direkt mi başlasam mı? Kreatin yağ yakımını hızlandırır diye söylemiştiler. Onu mu yapsam? Ama düşünüyorum hiçbirini bilmeden yapmak istemiyorum. Ayrıca beslememe artık çok dikkat ediyorum. Canım çekse bile emeklerimin boşa gidebileceğini hatırlayıp soğuk su içiyorum. Başladığımdan beri hiç tatlı bir şey ağzıma dahi yaklaştırmadım. Çok kararlıyım bu konuda ve sonuna kadar da çaba sarfedeceğim. Beni bu obez halimden nasıl çıkabileceğime yardımcı olacak kaslı abilerim varsa beni aydıntlatsın teşekkürler.
Zayıflıyıp mı kas yapsam yoksa direkt mi başlasam mı? Kreatin yağ yakımını hızlandırır diye söylemiştiler. Onu mu yapsam? Ama düşünüyorum hiçbirini bilmeden yapmak istemiyorum. Ayrıca beslememe artık çok dikkat ediyorum. Canım çekse bile emeklerimin boşa gidebileceğini hatırlayıp soğuk su içiyorum. Başladığımdan beri hiç tatlı bir şey ağzıma dahi yaklaştırmadım. Çok kararlıyım bu konuda ve sonuna kadar da çaba sarfedeceğim. Beni bu obez halimden nasıl çıkabileceğime yardımcı olacak kaslı abilerim varsa beni aydıntlatsın teşekkürler.