Squat sonrası diz ağrısını nasıl önlerim?
- Konuyu başlatan ByHarunHR
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 302
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.097
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Haftada 3 kere çalış o bölgeyi ve antrenman öncesi ısınmayı da es geçme.
Antrenman sonrası da 5 dakika falan yürüyüş yap.
Ekstra bir durum yaşarsan ortopediye görün.
Antrenman sonrası da 5 dakika falan yürüyüş yap.
Ekstra bir durum yaşarsan ortopediye görün.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
i5 12500H ve RTX3050 Ti laptop Windows 10'da sürücüleri çalışmıyor
- Yusuffffffffffffff
- Mesaj: 1
-
-
-
-
-
