Süt sağlıklı mı?

Biliyosunuz süt üzerinde çok fazla fikir farklılığı var. Spor yapanlar kullanmayın midenizi bozar bağırsak yorar vb. şeyler derken doktorlar içerdiği yüksek kalsium B12 gibi besinler yüzünden öneriyorlar sporcuların dediği mantıken laktossuz içersek bir sorun kalmaz diye biliyorum sindirim ile alakalı daha rahat sindirilir sizce zararlı mı faydalı mı?

Mxpyma dedi:

Biliyosunuz süt üzerinde çok fazla fikir farklılığı var. Spor yapanlar kullanmayın midenizi bozar bağırsak yorar vb. şeyler derken doktorlar içerdiği yüksek kalsium B12 gibi besinler yüzünden öneriyorlar sporcuların dediği mantıken laktossuz içersek bir sorun kalmaz diye biliyorum sindirim ile alakalı daha rahat sindirilir sizce zararlı mı faydalı mı?

Genişletmek için tıkla...

Fazlası zarar.

Azı karar, çoğu zarar demişler... Her şey için bu böyle aslında.

Mxpyma dedi:

Biliyosunuz süt üzerinde çok fazla fikir farklılığı var. Spor yapanlar kullanmayın midenizi bozar bağırsak yorar vb. şeyler derken doktorlar içerdiği yüksek kalsium B12 gibi besinler yüzünden öneriyorlar sporcuların dediği mantıken laktossuz içersek bir sorun kalmaz diye biliyorum sindirim ile alakalı daha rahat sindirilir sizce zararlı mı faydalı mı?

Genişletmek için tıkla...

Yani bir çok fitness kanalı süt ile besleniyor. Hangi sporcular önermiyor ki?

MrGogglesakay dedi:

Yani birçok fitness kanalı süt ile besleniyor. Hangi sporcular önermiyor ki?

Genişletmek için tıkla...

Testo taylan örneğin.

R.B.D dedi:

Azı karar, çoğu zarar demişler... Her şey için bu böyle aslında.

Genişletmek için tıkla...

Hocam sizin şu imalı ve emojili sözlerini çok güzel

Kalsiyum almak için iyi bir seçenek.

Mxpyma dedi:

Hocam sizin şu imalı ve emojili sözlerini çok güzel

Genişletmek için tıkla...

O sizin güzel görüşünüzdür değerli hocam.

Esasında süt herkeste gaz/şişkinlik yapmaz. Her insan farklı olduğu için bu bireysel tercihtir üstadım.

Mesela normal süt içebilirken süt çorbası ne zaman içsem karnım ağrır.

R.B.D dedi:

O sizin güzel görüşünüzdür değerli hocam.

Esasında süt herkeste gaz/şişkinlik yapmaz. Her insan farklı olduğu için bu bireysel tercihtir üstadım.

Mesela normal süt içebilirken süt çorbası ne zaman içsem karnım ağrır.

Genişletmek için tıkla...

Süt çorbası nedir? İlk kez duydum

rydn dedi:

Süt çorbası nedir? İlk kez duydum

Genişletmek için tıkla...

Bizim yörede çok yapılır ustam.

Şehriyeli süt çorbası.

Laktoz intoleransı yoksa gayet yararlı.
Çünkü doğal olarak süt kadar protein, mineral, vitamin veren çok az içecek var.
Kefir, proteinli süt vs. içtiğinizde içerisinde fazladan şeker, katkı maddesi vs. bulunuyor. Sütte ise bu mineralleri, proteini, vitaminleri katkısız doğal bir şekilde alıyorsunuz.

Sindirimde sorun yaşayan biri değilseniz laktozsuz yerine işlem görmemiş süt tercih etmek daha iyi olur bence.

Son olarak doz her şeydir. Suyu bile fazla içerseniz ölürsünüz.