VitoCorleone0
Decapat
- Katılım
- 13 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 70
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Mysupplement Mass Gainer Çikolata 3000 gr | MySupplement | MySupplement kullandığım gainer bu içeriğine bakarsan servis başı 2 gr kreatin var yazıyor. Salondaki hocaların dediğine göre o kreatin pek bir işe yaramıyormuş. Gainer + kreatin kullansam böbreklerime çok mu yüklenmiş olurum ?Kreatein çok önerilmiş ama kullanmayı bırakınca eski haline dönüyorsun.
Kreatin kaslarda su tutuyor ve gücünü doğrudan arttırıp daha ağır çalışmanı sağlıyor. Kullanmayı bırakınca normale dönüyorsun.
Ben kreatin kullanmadım ama kullananlar öyle yorumlar yapıyor, bilgi internetten edinilme yani.
Natürel olarak maksimuma ulaşana kadar gainerden şaşma. Proteini daha çok yağ oranını azaltırken kas kaybını minimuma indirmek için kullanıyorlar. Eğer definasyonda değilsen ki bence değilsin kullanmana pek gerek yok.