Uyku Açma Yöntemleri

Esperoja dedi:
Spor yapın bi 20-30 dakika 1.5 litre suyu gömün bakın bakalım uykunuz kaldı mı, spordan sonra vücuda mutluluk hormonu salgılanır vücut bundan dolayı sizi uyutmaz .
Genişletmek için tıkla...
Spor yorup uykuyu tetiklemesin, aman Bunu deneyeceğim, teşekkürler.
acv dedi:
Direkt yemenizden bahsettim.
Genişletmek için tıkla...
Peki, teşekkür ederim. Etkisini size bildireceğim.
 
Ben eskiden soğuk şeyler içerdim uyumamak için soğuk çay gibi kahve uykumu getirirdi ama şimdi günde 4-5 saat uyusamda sabah 5'e kadar uykum gelmiyor.
 
@acv hocam, 4 diş sarımsak yedim. Midede ve dilde yanma var biraz. Bu kesin uykumu açar mı? Şimdi soğuk duş alacağım.
Esperoja dedi:
Çok yormayın kendinizi hocam hafiften ısının desem yeridir, sadece beyniniz mutlu olsun spor yaptım oh be diye.
Genişletmek için tıkla...
20 şınav, 20 mekik yapayım o zaman
 
Hocam en iyi yöntem soğuk duş. Bunun dışında eğer elinizde bulunuyorsa karanfilli bir çay yapın. Berbat kokuyor ve tadı çok kötü, o kadar kötü ki uykunuz gelse bile uyumayı unutursunuz. Birde içinde şeker veya süt olmadan düz kahve yapabilirsiniz.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…