Uyku düzeni nasıl düzelir?

yucewalden

yucewalden

Hectopat
Katılım
4 Mart 2021
Mesajlar
2.136
Makaleler
1
Çözümler
3
Artık bu duruma katlanamıyorum. Ben bu saat olmuş yatmadım ve artık erken kalkmak istiyorum. Nasıl düzelteceğim bu uyku düzenini?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Planlı ve programlı yaşayarak. Gününüzün belirli bir programı olursa alışmanız çok uzun sürmüyor. Ertelemeyin ve bugün kendinize bir program yapın derim, uyku da bu programa ayak uyduruyor zaten. Tabii bozmazsanız.
 
Gece 10-11'e kadar otur bu akşam. Sabah alarm kur kalkacaksan zaten beli bir zaman sonra alışacaksın. Gün içinde yoruluyorsan zaten ister istemez o saatte uyuyacaksın.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

Plainexe
Uyku düzeni nasıl düzelir?
Mesaj
1
Görüntüleme
146
Oxlarc
Oxlarc
contyinemilucifer
Uyku düzeni nasıl düzelir?
Mesaj
7
Görüntüleme
1.173
contyinemilucifer
contyinemilucifer
F
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
Mesaj
5
Görüntüleme
866
GerginGörünüşlüAdam
GerginGörünüşlüAdam
lexury05
Uyku düzeni nasıl kurulur?
Mesaj
5
Görüntüleme
375
Ensar Şirin
E
zıbab ivjj
Uyku düzeni nasıl oturtulur?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
304
emre68055
emre68055

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı