xCheesy99
Decipat
Her gün aynı senaryodan bıktım. Sabahlayıp Online derse giriyorum, Online dersin yarısında sonra uyuya kalıp akşam uyanıyorum. Nasıl kurtulacağım bu illet durumdan?
Son düzenleyen: Moderatör:
Uyku düzeni nasıl düzeltilir?
- Konuyu başlatan xCheesy99
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 4
- Görüntüleme 664
Xaraca
Hectopat
- Katılım
- 3 Eylül 2019
- Mesajlar
- 755
- Çözümler
- 3
1 gün boyunca uyumayıp gece olduğunda 12'den önce yatarsan düzeltebilirisin ama şuan eve kapalı kaldığımız için uykun geldiğinde uyanık kalmak çok zor. Normalde uykum varken dışarı çıkıyordum ve uykum gidiyordu bu sayede gece doğru saatte uyuyabiliyordum.
Bunun yerine her gün yattığın ve kalktığın saati 30dk öne çekmeye çalışabilirsin.
Aklıma bu iki yol geldi hangisini uygulayabilirsen dene bence.
Bunun yerine her gün yattığın ve kalktığın saati 30dk öne çekmeye çalışabilirsin.
Aklıma bu iki yol geldi hangisini uygulayabilirsen dene bence.
KS
KS
xCheesy99
Decipat
Katılıyorum bir hava alıp geliyordum ders aralarında ama bu yasak ile beraber sürekli derste uyuya kalıyorum.
ExpentoLeviosa
Kilopat
- Katılım
- 9 Aralık 2016
- Mesajlar
- 441
En işe yarar ve çözüm sunan yol yukarıdaki arkadaşın dediği gibi 1 gün uyumayıp uyumaya çalışmaktır.
