Uyuyamıyorum

Aqely dedi:
50 km var denize.

Şu an yapmam gereken kendimi yorcak şeyler mesela kışın hava erken karardığı ve soğuduğu için özellikle gün içinde çok yorulduğum için saat 20:00 gibi yattığım gibi uyuyordum.
Genişletmek için tıkla...
Kendini yorman lazım. Bir işlerle uğraş. Rekabetçi oyunlar bile seni yorar. Benim uyku düzenim iyice saptığında (2 gün uyuyamama vs.) 3 mg melatonin hap alıyorum. Ertesi gün normale dönüyorum. Hapı yılda 1-2 kere sadece tek gün kullanıyorum.
 
Saat 10 olduğunda koy kafanı yastığa kapa gözlerini bi yarım saat falan açma zaten kendin uyursun. Fakat uykun dediğin gibi yoksa zaten 1-2 saat sonra uyanırsın yine yani çokta şey etme.
 

Benzer konular

C
Uyuyamıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
436
lgS öGRENCiSiDetux
lgS öGRENCiSiDetux
icasilverballers
Uyuyamıyorum
Mesaj
3
Görüntüleme
236
Oxies
Oxies
Aurora1
Uyuyamıyorum
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
1B
Aurora1
Aurora1
8
Uyuyamıyorum
Mesaj
4
Görüntüleme
768
turquoisze
turquoisze
slayerdutch
Uyuyamıyorum
Mesaj
6
Görüntüleme
655
Karındeşen
Karındeşen

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı