Vücüt nasıl şekillendirilir?

Anılwef dedi:

Selamlar, cümleye nasıl başlasam bilemedim. Ama sorunumu şöyle anlatmak isterim 63 kiloyum ve neredeyse 180 boyundayım sorunum ise şu üst vücudum zayıfken bacaklarım ve kalçam kilolu garip bir şekilde spora gitmemi söyleyenler olabilir ama maalesef ki zamanım yok. 17 yaşındayım okul derken spor için zamanım kalmıyor. Evde bunları yaparak halledebilirsin diyebileceğiniz bir yöntem varsa beni bilgilendirirseniz sevinirim. Sorunumu daha çok açmam gerekirse kalça tarafım dışa doğruyken bacaklarım kalın alt taraflar çok fazla kalın değil ama dıştan bakan bir insan genellikle 70 75 kilo gibi görüyor. R belim çok ince kalırken alt taraflarımın bu kadar yağlı kalması cidden canımı sıkıyor. (gün içinde okula giderken veya dönerken yürüyorum hareketsiz kalan bir insan değilim) dediğim gibi yardımcı olabilecek kişiler yazarsa çok memnun olurum.

Genişletmek için tıkla...