Vücut geliştirme programı önerisi

Dadesutan · 6 Mayıs 2024

Yaklaşık 8 aydır yapıyorum. 81 kiloyum kas kütlesi eklemek hedefim. Bana düzgün bir program önerir misiniz? Daha önce salon eğitmeninden program alıyordum ama biraz araştırdım ve hocamın verdiği program tırt ve fazla gibi geldi. Bana düzgün bir program önerir misiniz? Bir kası en fazla 8 set çalışmak gerekiyormuş sanırım ve haftada 2 kez falan. Ona uygun önerirseniz daha iyi olur.

bozokk · 6 Mayıs 2024

Ben burdan faydalanıyorum biraz deneyim varsa ilk programı atlar diğerlerini yaparsın. 6-Month Bodybuilding Program To Achieve Perfect Results

MyEmre · 7 Mayıs 2024

Dadesutan dedi:
Yaklaşık 8 aydır yapıyorum. 81 kiloyum kas kütlesi eklemek hedefim. Bana düzgün bir program önerir misiniz? Daha önce salon eğitmeninden program alıyordum ama biraz araştırdım ve hocamın verdiği program tırt ve fazla gibi geldi. Bana düzgün bir program önerir misiniz? Bir kası en fazla 8 set çalışmak gerekiyormuş sanırım ve haftada 2 kez falan. Ona uygun önerirseniz daha iyi olur.

Güray hocamın idman programıdır? Yalnız başlamadan once güray hipertrofy 4 gün yazarsanız bir video çıkacaktır onu izlemeyi unutmayın. Kanal adı: Güray aydın.

Vücut geliştirme programı önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Dadesutan

Hectopat

bozokk

Femtopat

MyEmre

Hectopat

Dosya Ekleri

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz