Vücut geliştirmeye nasıl başlanmalı?

434912 · 11 Ekim 2023

Evdeyim gyme gidemem. Nasıl başlamalıyım? Daha 2 şınav bile zor çekiyorum. Her iyi oynadığım basket antrenmanından 2 gün kas ağrısı çekiyorum. Ne yapmalıyım?

Quikied · 11 Ekim 2023

434912 dedi:
Evdeyim gyme gidemem. Nasıl başlamalıyım? Daha 2 şınav bile zor çekiyorum. Her iyi oynadığım basket antrenmanından 2 gün kas ağrısı çekiyorum. Ne yapmalıyım?

Alışık değilsin ondan ağırıyordur. Onun dışında GYM'e gidemezsen iş biraz zor gibi çok ekstrem bir şey yoksa git Gyme başka çare olarak eve alet almalısın çünkü.

CelalShengor · 11 Ekim 2023

434912 dedi:
Evdeyim gyme gidemem. Nasıl başlamalıyım? Daha 2 şınav bile zor çekiyorum. Her iyi oynadığım basket antrenmanından 2 gün kas ağrısı çekiyorum. Ne yapmalıyım?

Eve hiç yoktan da olsa 5kglik dumbeller al dumbeller ile her bölgeni çalışdıracak hareketl bulabilirsin ve calisthenics sporunu araştır aletsiz olarak en iyi gelişme yolun calisthenics olur.

DarkSoulsssss · 11 Ekim 2023

Ben salondaki adama anlatıyorum anlamıyor, sana burada yazarak nasıl anlatayım canım kardeşim.
Basket konusunda ise yeterli beslenip kaslarını ısındırman lazım. Düzgün ısınmayan kas sürekli kendini korumaya alır ve kasılır.

Vücut geliştirmeye nasıl başlanmalı?

Ayrıntılı düzenleme

434912

Hectopat

Quikied

Hectopat

CelalShengor

Hectopat

DarkSoulsssss

Kilopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz