Yağ yakımı için supplement önerileri

Merhaba değerli forum üyeleri, 90 günlük bir diyet sürecine girmek istiyorum. Sağlıklı yoldan ayda 5 kilogramdan hesap ederek 3 ayda 15 kilo temel hedefim var. Bu süreç içerisinde antrenmanlarımı önce ağırlık ardına kardiyo, dinlenme günleri kardiyo şeklinde geçireceğim. Bu süreçte hangi supplementler işime daha çok yarar tavsiyelerinize ihtiyacım var. Sürekli et balık yiyebilen birisi değilim, protein tozu tüketmeyi de düşünüyorum, sizler neler önerirsiniz?

Forumun başlığını okudum yağ yakmak için demişsiniz araştırıp bunu buldum yağ yakmak için kullanılıyormuş.
Ürünün linki





Protein tozu kullanımını takviye olarak düşünebilirsiniz tek başına protein tozu yetmez, protein açısından yüksek kaynaklı yemekler et, tavuk gibi şeyler tüketmeniz lazım.
Supplement olarak amino asitler ve kreatin gibi supplementler kas kazanmanıza yardımcı olur.

rstar232 dedi:

Sürekli et balık yiyebilen birisi değilim, protein tozu tüketmeyi de düşünüyorum, sizler neler önerirsiniz?

Genişletmek için tıkla...

Protein tozu tavuk göğüsünden iki kat daha masraflı. HIQ markası için hesapladım. Ucuz olsun diye toz alacaksan işini görmez.

Karnitin alın cardiodan 30 dk önce kullanın yağ yakımı sağlar
Protein tozu olarak Uygun fiyatlı en iyisi f/p grizzone sitesinden bakabilirsiniz protein tozlarına

Karnitin yağ yakar fakat pek etki sağlamaz. %7 civarında etki eder yani gereksiz para.

Ausv dedi:

Forumun başlığını okudum yağ yakmak için demişsiniz araştırıp bunu buldum yağ yakmak için kullanılıyormuş.
Ürünün linki

Eki Görüntüle 2179963

Eki Görüntüle 2179962

Protein tozu kullanımını takviye olarak düşünebilirsiniz tek başına protein tozu yetmez, protein açısından yüksek kaynaklı yemekler et, tavuk gibi şeyler tüketmeniz lazım.
Supplement olarak amino asitler ve kreatin gibi supplementler kas kazanmanıza yardımcı olur.

Genişletmek için tıkla...

Kas kazanmak değil korumak amacındayım daha çok hocam. Sadece tabii ki toz kullanıp bir değişim beklemiyorum, beslenmede bol protein tüketeceğim ama kilom yüksek olduğu için muhakkak açık olacaktır. Onu da takviyelerle toz ile daha çok gelişim sağlamak istediğim için kapatmak istiyorum. Attığınız ürün için teşekkür ederim, inceleyeceğim hocam.

Pluxy01 dedi:

Protein tozu tavuk göğüsünden iki kat daha masraflı. HIQ markası için hesapladım. Ucuz olsun diye toz alacaksan işini görmez.

Genişletmek için tıkla...

Hocam hiç yemeyeceğim değil tabii ki elimden geldiği kadar beslenmeme akşam öğünlerinde et tavuk balık ekleyeceğim, ben ekstra olarak ne kadar verim sağlayabilirsem sağlayayım kafasındayım zira zamanım kısıtlı o yüzden.

cinar_yasarrr dedi:

Karnitin yağ yakar fakat pek etki sağlamaz. %7 civarında etki eder yani gereksiz para.

Genişletmek için tıkla...

Ne önerirsiniz hocam, ben yüksek kas yüksek yağ kütleli bir vücuda sahibim şu anda, 90 günlük diyetimde olduğu kadar kas kütlesini koruyup yağ kütlesinden kaybetmek istiyorum. Takviye amacıyla eksik kalmasın proteinim diye toz almak istedim. Siz neleri önerirsiniz bana.

rstar232 dedi:

Ne önerirsiniz hocam, ben yüksek kas yüksek yağ kütleli bir vücuda sahibim şu anda, 90 günlük diyetimde olduğu kadar kas kütlesini koruyup yağ kütlesinden kaybetmek istiyorum. Takviye amacıyla eksik kalmasın proteinim diye toz almak istedim. Siz neleri önerirsiniz bana.

Genişletmek için tıkla...

Çok basit güzel bir diyet yapacaksın. Omega 3, D3 vitamini ve arjinin alabilirsin güzel olur.

Diyet için bu rehberimi uygulayabilirsin.

cinar_yasarrr dedi:

Çok basit güzel bir diyet yapacaksın. Omega 3, D3 vitamini ve arjinin alabilirsin güzel olur.

Diyet için bu rehberimi uygulayabilirsin.

Rehber: Definasyon Nedir ve Nasıl Yapılır?

Öncelikle merhaba, ben Çınar. Bu makaleyi yazma sebebim definasyon konusunda insanlara yardımcı olmaktır. Definasyon Nedir? Definasyon; Vücudumuz belli bir kalori ister, bu kaloriden daha az aldığımızda ise vücutta "Yağ" olarak bildiğimiz hazır besinleri kullanarak bu açığı kapatır, yani yağ...

www.technopat.net

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler hocam. rehbere göre hareket edeceğim