Thrian
Hectopat
- Katılım
- 12 Şubat 2021
- Mesajlar
- 986
Şu an 14 yaşındayım. Boyum 1.75, aç karna kilom 79. Küçüklüğümden beri yüzme yaptığım için kas kütlemin de fazla olduğunu düşünüyorum. Bir nedeni de aramızda 4 kilo fark olan çocuğun obez gibi görünmesi ve benim ise yine biraz şişman fakat onun kadar abartılı görünmemek. Yağ oranım en son %25 civarıydı 4 ay önce diyetisyen tartısında fakat dediğim gibi "aşırı" yağlı ve şişman görünmüyorum. Yüzme yapabilirim fakat ağırlık çalışamam. Kardio da yapabilirim fakat ağırlıksız. Skolyozum var aynı zamanda ne olur ne olmaz söyleyeyim. Nasıl yağ yakabilirim ve ne yapmalıyım?
Son düzenleyen: Moderatör: