Yağlı mıyım?

Kaday Tegin · 29 Aralık 2021

huseyinnakispro dedi:
Spor salonu çok masraflı ailem buna izin vermez. Bugün 9500 adım atmışım. Beden dersi olduğu için. Normalde beden dersleri pek oynayamıyorum. 5 dk basketbol oynuyorum nefes nefese kalıyorum. Nefes nefese kalınca da boğazım yanıyor gibi bir his oluyor. Bu yüzden genelde oturuyorum ama bugün beden hocası zorla oynattı.
Bir de son haftalar yemeğe bağlandım. Okulumun yanında burgerci açıldı ve 1 buçuk hafta orada yedim. 5 kilo almışım. Kilom 70.6 olmuş. 3. Sayfa da düzeltmiştim boy ve kilomu. Boyumda 168 şimdi ben şişko mu olmuş oldum. 2 hafta da 5 kilo almak zararlı mı?
Sanırım benim vucüt tipim endomorf. Bu yüzden artık daha rahat kilo alıyorum.

Dostum bundan sonra asla kilo veremeyeceksin, sonu olmayan bir döngüye girdin. Şaka bir yana kilo almak kolay, vermek zor oluyor. Şu an hafif kilolu değilsin kilolu sayılırsın. Eğer böyle devam edersen arttıkça artar ve sonra ağır yaşamlar belgeseline konuk olursun. Spor yaparken erken yorulman kondisyonunun düşük olmasından kaynaklı. Yürüyüş yap. Evde spor yapma uygulamaları var Play Store'da. Benim kullandığım uygulama "Erkekler için Ev Egzersizi". Bu uygulama yardımıyla spor yapabilirsin. Biraz incelersen anlarsın içeriğini. Ben yürüyüş ve bu uygulama yardımıyla sağlıklı kilo verebildim hem de kısa sürede. Tavsiye ederim.

Chairman · 29 Aralık 2021

huseyinnakispro dedi:
Spor salonu çok masraflı ailem buna izin vermez. Bugün 9500 adım atmışım. Beden dersi olduğu için. Normalde beden dersleri pek oynayamıyorum. 5 dk basketbol oynuyorum nefes nefese kalıyorum. Nefes nefese kalınca da boğazım yanıyor gibi bir his oluyor. Bu yüzden genelde oturuyorum ama bugün beden hocası zorla oynattı.
Bir de son haftalar yemeğe bağlandım. Okulumun yanında burgerci açıldı ve 1 buçuk hafta orada yedim. 5 kilo almışım. Kilom 70.6 olmuş. 3. sayfa da düzeltmiştim boy ve kilomu. Boyumda 168 şimdi ben şişko mu olmuş oldum. 2 hafta da 5 kilo almak zararlı mı?
Sanırım benim vucüt tipim endomorf. Bu yüzden artık daha rahat kilo alıyorum.

Şaka mı yapıyorsun? Nasıl yahu! Her gün hamburger yersen seneye karın top gibi olur.

Heunzey · 29 Aralık 2021

23 sayfa cidden boş konuya döndü. Daha ne söylememizi bekliyorsun? Takmışsın balık etli miyim, yagli miyim diye. Vücuduna bakinca anlaşılmıyor mu? Tek yapabileceğin Fast foodlardan uzak dur, yağlı yiyecekleri azaltarak başla. Günlük 20k adım atarak başla. Daha ne diyebiliriz, anlayamıyorum.
Bu arkadaş da iyice SSD'si %5 sağlık düştü diye takilan arkadaşa benzedi.

huseyinnakispro · 30 Aralık 2021

Kaday Tegin dedi:
Dostum bundan sonra asla kilo veremeyeceksin, sonu olmayan bir döngüye girdin. Şaka bir yana kilo almak kolay, vermek zor oluyor. Şu an hafif kilolu değilsin kilolu sayılırsın. Eğer böyle devam edersen arttıkça artar ve sonra ağır yaşamlar belgeseline konuk olursun. Spor yaparken erken yorulman kondisyonunun düşük olmasından kaynaklı. Yürüyüş yap. Evde spor yapma uygulamaları var Play Store'da. Benim kullandığım uygulama "Erkekler için Ev Egzersizi". Bu uygulama yardımıyla spor yapabilirsin. Biraz incelersen anlarsın içeriğini. Ben yürüyüş ve bu uygulama yardımıyla sağlıklı kilo verebildim hem de kısa sürede. Tavsiye ederim.

Peki ben kendi vücut tipimi nereden öğrenebilirim? Resme bakarak anlayabiliyorsanız bir şey söyleyebilir misiniz?

Chairman dedi:
Şaka mı yapıyorsun? Nasıl yahu! Her gün hamburger yersen seneye karın top gibi olur.

Artık her gün yemeyeceğim. Yemediğim günlerde tavuk ekmek yiyorum. O da zararlı oluyor di mi?

Bugün hamburger yerine ekmek arası tavuk yedim ama herhalde bu hamburgerden zararlı oluyor. Ne kilo aldırır onu da bilmiyorum. 2 haftada 5 kilo aldım. Bir anda almam zararlı sanırım. Umarım daha da almam.

liveforspeed · 30 Aralık 2021

Bence hazır olarak ton balığı konserversinden ileri gitme. O tavukları nasıl pişiriyorlar Allah bilir.
Kilon yerine gelince de ara sıra pide lahmacun falan öneririm(bu da beyaz un tabiki sana kalıyor). Tavuk döneri hamburgeri geç yani.

korsanplayer · 30 Aralık 2021

huseyinnakispro dedi:
Spor yapmadan gitmez mi? Aşırı üşengeç biriyim.

Yemeğinden yarım kes gider

huseyinnakispro · 30 Aralık 2021

Silinen üye dedi:
Bence hazır olarak ton balığı konserversinden ileri gitme. O tavukları nasıl pişiriyorlar Allah bilir.
Kilon yerine gelince de ara sıra pide lahmacun falan öneririm(bu da beyaz un tabiki sana kalıyor). Tavuk döneri hamburgeri geç yani.

Okullar açıldığı ilk 1,5 ay lahmacun yemiştim ama sonrasında doymadığımı hissetmeye başladım. Herhalde midem genişledi. 3 lahmacun yiyince anca doyduğum için param çok gidiyordu. Bende 15 tl'ye tavuk ekmek almaya karar verdim. Son 2 haftadır da hamburger yiyordum zaten. Şimdi bıraktım.

korsanplayer dedi:
Yemeğinden yarım kes gider

Yağlar gider mi ki?

liveforspeed · 30 Aralık 2021

huseyinnakispro dedi:
Okullar açıldığı ilk 1,5 ay lahmacun yemiştim ama sonrasında doymadığımı hissetmeye başladım. Herhalde midem genişledi. 3 lahmacun yiyince anca doyduğum için param çok gidiyordu. Bende 15 tl'ye tavuk ekmek almaya karar verdim. Son 2 haftadır da hamburger yiyordum zaten. Şimdi bıraktım.

Yağlar gider mi ki?

Bence üç lahmacunla anca doyulur o normal. Senin evde düzgün beslenmeni yapman lazım. Doktora danışabilirsin kafanı karıştırmayalım fazla.

Henry Ford · 30 Aralık 2021

Yağlı falan değilsin. Kilon, fiziğin yaşına göre normal.

korsanplayer · 30 Aralık 2021

huseyinnakispro dedi:
Okullar açıldığı ilk 1,5 ay lahmacun yemiştim ama sonrasında doymadığımı hissetmeye başladım. Herhalde midem genişledi. 3 lahmacun yiyince anca doyduğum için param çok gidiyordu. Bende 15 tl'ye tavuk ekmek almaya karar verdim. Son 2 haftadır da hamburger yiyordum zaten. Şimdi bıraktım.

Yağlar gider mi ki?

Senin yaşında bende böyleydim sonra bir anda boy atınca yağ oranım azaldı problem edicek bir şey yok. Neye bakarak bu halini problem ettin anlamış değilim.

Yağlı mıyım?

Kaday Tegin

Hectopat

Chairman

Hectopat

Heunzey

Kilopat

huseyinnakispro

Picopat

liveforspeed

Gigapat

korsanplayer

Megapat